宮寒的危害，超乎你想像！一個小方子四個原則，讓你的子宮暖起來

現在說起女人的健康問題，多數人普遍反應的問題，是體寒，冬季手腳冰涼。其實大家都忽略了一個地方：子宮。女人最不能寒的部位，是子宮。

宮寒的危害，超乎你想像

宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹寒冷、墜脹、疼痛，痛經、白帶多、月經失調、舌苔薄白多津為宮寒的主要癥狀。

這裡的「宮」，不僅指子宮，也包含整個女性生殖系統，所以宮寒引起的危害，遠遠超出大家的想像。

1、發胖

宮寒者容易發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、引發不孕，或習慣性流產

很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，通過B超檢查會發現這些女性都沒有排卵，當然會導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，即便懷上了，孩子也像是住在冷宮，很容易造成流產。

調理宮寒，記住5個原則

調理宮寒原則1、吃涼熱要有順序

當要吃涼、熱兩種東西時，最好先吃熱的食物，後吃涼的。因為如果先吃涼的再吃熱的，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，對子宮造成傷害。

調理宮寒原則2、食療大招

治療宮寒，除了在生活飲食、起居方面調整，但功效最好的，還是食療法。

給大家推薦一個食療的小方子：以姜，大棗，胡椒等葯食兩用中草藥為原料的健衛安姜寶，

宮寒，脾胃虛寒，會引起人的體質下降，氣血不調， 導致諸多腸胃疾病，引起胃寒胃痛、慢性胃炎、腸胃不適、長期便溏，咽癢乾咳、返酸等癥狀。

劉彥君表示，姜、甘草、 大棗主要體現調和營衛，補益脾胃，和胃及辛甘化陽之功效，再配予胡椒，能夠調和脾胃，暖胃止咳，除濕散寒，提升人體陽氣，對上述的癥狀也有顯著的食療效果。特別適用於體寒人群，宮寒痛經癥狀

調理宮寒原則3、把握吃涼尺度

中醫推薦，女性最好只在盛夏季節吃冷食，而且最好別吃剛從冰箱里拿出來的食物，如冰西瓜、冰棒等等。不過自己可以把握這個尺度，如體燥、火氣大的人可以多吃一點，但要適可而止。

調理宮寒原則4、分辨寒食

有很多食品的本質是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節、適可而食。

調理宮寒原則5、宮寒忌吃食物

女性宮寒不要吃生冷寒涼食物，容易寒邪內客，血遇寒則凝滯，常可造成月經不調，從而影響受孕。

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