夏天吃「雞蛋果」，能美容養顏，抗衰老，但符合這些條件的不能吃

夏日到了，很多人都喜愛買各式各樣的生果吃，而有一種生果能夠滿意咱們對多種生果的渴望，它即是百香果，又叫雞蛋果，因具有芒果、香蕉、菠蘿、番石榴等多種生果的香氣而出名，那麼今日就和咱們聊聊百香果。

百香果的營養價值很高，富含豐厚的蛋白質、多種維生素、超氧化歧化酶（SOD酶）、膳食纖維、磷、鐵、鉀以及各種微量元素等對人體有利的物質。

1、每百克百香果中含有的維生素C含量約為橙子的兩倍，一起，百香果中的SOD酶，還能很好得協助咱們剷除體內的自由基，並有助於添加新細胞，起到增強免疫力，美容養顏，抗衰老的作用。

2、早在遠古期間，印第安人就把百香果當成最佳的鎮定劑，其中豐厚的天然活性物質類黃酮，能夠協助咱們減輕壓力、改進情緒低落，從而起到助睡覺的作用。

別的，據《新華本草大綱》也有記載，百香果有安神、寧心、和血的成效，可用於失眠，所以作業、精力壓力大的人要常常食用。

3、咱們吃百香果的時分，為了口感，都喜愛把籽吐掉，殊不知，百香果的籽中含有的膳食纖維，不僅能夠添加咱們的飽腹感，還能夠削減對別的高熱量食物的攝入。

除此之外，它還能進入到腸道，協助咱們剷除在腸道逗留或粘附的有害物質，從而改進人體的吸收功用，起到促進排泄，減輕便秘的作用。

可是要提醒咱們的是，百香果中的籽儘管能吃，但它欠好消化，即便嚼碎後食用，也簡單刮傷胃壁，所以主張胃潰瘍、胃發炎等有胃部疾病的人避免食用。

說了百香果這麼多的優點，那咱們能夠怎樣吃呢？

如今市面上百香果有黃色、紫紅色、紫色三種色彩，通常黃色的百香果果最為多見。

如果咱們喜愛更甜一點的就挑選黃色的，如果喜愛酸的且香味更濃郁的就挑選紫色的，但無論哪個種類，都能夠直接生吃或加少量糖或蜂蜜來調味榨汁喝，所以咱們根據自個的口味來挑選吧。

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