夏季天氣炎熱，千萬不要在訓練後為了舒服就立刻洗冷水澡喲
夏季天氣炎熱，千萬不要再訓練後為了舒服就立刻洗冷水澡。
因為訓練後身體出汗量增多，全身毛孔打開，毛細血管膨脹血液循環加快。
形成了一個身體與外界良好的循環系統，有利於訓練後身體的恢復。
如果健身後立即冷水浴，會使身體毛孔立即閉合、毛細血管收縮，阻斷身體與外界循環。
雖然短時間身體感覺清爽。
卻阻斷體熱的散發不利於肌肉的恢復，久之則會使身體生病！
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