菜地里常被扔掉的「它」，是濕氣「剋星」，輕鬆幹掉濕毒撫平大肚

我們很多朋友，炎炎夏日又是運動，又是節食，但還是不瘦。那肯定是因為體內濕氣太多，影響水份和毒素的排出，從而影響了瘦身的效果。在家的時候，濕氣太重的時候，家中的老人會用一物煮水給我們喝，祛濕效果非常好，到底是什麼呢？

這東西就是玉米須，以前在菜地摘玉米時，都會直接剝開扔掉。後來家中的大人就會搜集起來，因為聽村裡的中醫說，玉米須對三高有很好的降低作用，而且祛濕的效果也非常好，濕氣重喝一杯，祛濕+瘦身的效果超好。

玉米須單喝，祛濕效果雖然可以，但是口感欠佳，這杯玉米須陳皮山楂祛濕茶，口感酸酸甜甜，利尿祛濕功效也更好，可以說是非常好的天然養生茶。

這是比較流行的祛濕茶飲，祛濕效果很不錯，想要真正完全祛濕，還是需要在生活上各方各面的改善，再結合喝薏米紅豆茶來調理，多做運動，早睡，心態要好，不亂吃和亂喝東西，需要長期堅持。

體內濕氣重也是導致身體肥胖和浮腫的重要因素，要瘦身就要先祛濕排毒，而紅豆薏米製成的代餐粉，就是非常好的祛濕消腫的食療食物，用它替代米飯輕鬆瘦身更有益健康。

濕氣也要排，每天減肥時，也特別想吃，控制不住嘴巴，就隨小編看看下面這些有助於瘦身的食物，讓你能更輕鬆的享「瘦」。

減肥餓了的時候，可以吃點粗糧餅乾，口感香酥脆口，嚼勁十足能快速的填飽肚子趕走飢餓，又富含大量的粗纖維能刮油促進排毒瘦身，是日常的抗餓零嘴的最佳選擇，多吃能瘦得更快。

酵素梅子又叫做隨便果，它是由天然青梅發酵製成的，口感酸甜且果肉厚實，晨起空腹食用兩顆，就能幫你排出體內的垃圾毒素，從而減少脂肪的堆積來達到瘦身排毒的效果。

荷葉能使人消瘦這是古醫書中記載的，而冬瓜則是吸油和利尿排毒最好的食物，兩者搭配上玫瑰花和決明子，令口感清新芬芳更能清熱解毒，幫你刮油瘦身。

紅棗用作零嘴對於瘦身效果都非常的好，加上了核桃，還能為上班族補充腦力，含有大量的維生素還能及時給身體及時的補充，雖有減肥作用，但每天要適量的吃，最好是不多於五顆，不然還是會胖哦。

現在接觸電腦和手機的人都特別的多，並且很多人都是寧願久坐都不願站的，這樣很容易就會使下半身加劇肥胖，使脂肪堆積下半身，這時候最好就是多吃一些桑葚干作為零嘴，具有抗輻射，潤腸生津和瘦下半身的功效哦。

匆忙的上班腳步總是來不及吃早餐，這時候也可以選擇低熱量低脂肪的全麥麵包來代替，含有大量的膳食纖維和多種礦物質等營養，能促進腸道蠕動還能增加飽腹感，平常沒到飯點就餓得兩眼發暈的時候也可以當作很好的瘦身零嘴。

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