家常紫菜湯 -- 脂肪含量低的一種美食,想要減肥的你不容錯過
紫菜含有多種維生素,B族維生素的含量與蔬菜相比毫不遜色。
與陸生植物相比,紫菜的脂肪含量低,多在1%以下,紫菜的脂肪中,飽和脂肪酸的軟脂酸占絕大多數,約為20%。
紫菜還用於癭瘤,瘰癧;咳嗽痰稠;飲酒過多,煩熱不安;腳氣,水腫,小便不利。
說了這麼多無非是想和你說,想要減肥,就不容錯過這道美食。
紫菜15克,加水煎服;或用豬肉與紫菜煮湯,略加油、鹽調味食。
想補碘又補鈣的話,可以在紫菜湯里加入含鈣豐富的蝦皮哦。
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