羽毛球殺球技巧的詳細分析

不得不承認殺球的確是羽毛球項目中球速快、且具殺傷力的進攻性技術之一，通常是比賽中直接得分的最有效的手段。但如果你沒有掌握殺球的技術，你的進攻手段就會變得單一。今天和大家聊一下，正手殺球，反手殺球和跳殺吧。

正手殺球

殺球前準備：①站位一般要靠後，但不要超過後邊線。②側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。③準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然後伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。

殺球時：①首先收縮腹部，向前拉動身體。②伸展手肘，外旋小臂，閃動手腕發力擊球。

殺球後：擊球後，身體很容易失去平衡，應該調節身體平衡，同時迅速回位。

反手殺球

殺球前準備：①判斷羽毛球落點，移動到位。②以右手持拍為例，最佳的擊球點是身體左前側一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關節微曲，使拍子與身體平行。

殺球時：看到來球時，手腕在前，拍面後擺，當拍面與手腕呈前後位置時（此時，手心向下，拍面也向下），小臂帶動手腕使拍頭從後往前擊出。依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作，使拍面翻轉90度而正面觸球。

殺球後：拍子繼續向前抽出一段距離，然後放鬆收拍。

跳殺

殺球前準備：①移動到場地的四分之三處，過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。②站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠後。

殺球時：①起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。②在跳起之後，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

殺球後：迅速回位，並觀察對手回球，準備好下一拍擊球。

易犯錯誤

1.握拍太緊

很多球友扣球時手腕綳得太緊,動作過於僵硬，球拍與手不成一條直線，擊球時手腕沒有甩腕（鞭打）的動作，擊打時僅靠手臂的揮動發力，這樣殺球導致球的加速度慢。

解決辦法：除了需要放鬆握拍外還應該提高殺球動作熟練度和連貫性。球友們可以通過原地手擲羽毛球，體會正確的發力次序並保持動作的連貫性，通過反覆的擲球練習能讓你更好的控制手腕力量。

2.擊球點不正確

正手殺球的擊球點在右肩前上方或在頭頂正上方。擊球點靠前殺球容易下網、擊球點靠後則不便於發力或將殺球機會變成了擊高遠球、擊球點靠左右側不便於發力也難以控制拍形角度。

解決辦法：對著鏡子加強揮拍，注意擊球點在右肩上前方（以右手握拍為例），發力點要集中不要拖長。

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(來源：羽毛球迷）

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