為什麼皺紋挑上了你？因為這些事！減皺4妙招，重回18歲！

本文專家觀點：

中國醫學科學院整形外科醫院整形科副主任醫師 楊欣

皺紋，總會讓人與衰老聯繫在一起，也是愛美之人的大敵。

先別緊張，先來測測你的皺紋是真還是假。

辨辨皺紋真假

先洗凈臉部，在臉部仍然保持濕潤的時候，迎著陽光對著一面鏡子，讓肌膚放鬆，先做一個不帶任何錶情的觀察，然後再做一連串的喜怒哀樂的表情與之比較，認真觀察產生的皺紋。

如果面無表情時沒有看到皺紋，但當你微笑或生氣時，卻發現嘴角、眼睛下方及一旁都有細小的紋路出現，這些就是假性皺紋，也稱動力性皺紋。

但如果當你面無表情時，還是可以看得到清晰的紋路，那麼你的皺紋已經形成良久，而且很可能已經變成了真性皺紋。

為什麼皺紋偏偏挑上了你？

1沒做好防晒

長時間的在太陽底下暴晒，肌膚是非常脆弱的，在陽光底下很容易被晒傷，使裸露的肌膚變干、變薄、失去彈性，皮膚就會逐漸產生皺紋，所以出門要注意防晒措施。

2作息時間不規律

如今的年輕人經常日夜顛倒、或者經常通宵，肌膚的新陳代謝就會變差，出現暗沉、斑點和皺紋。

3愛油炸辛辣

飲食習慣不好，喜愛吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影響女性的內分泌，讓女性更容易長痘和皺紋。

4流汗少、缺鍛煉

經常宅在家裡或整日久坐在辦公室，不但對肌膚有很大的輻射，還容易造成肌膚缺水，經常做點運動流汗，能皮膚健康平衡，減少衰老機會。

5精神緊張壓力大

壓力大容易造成精神緊張，影響身體激素的分泌，常常在臉部出現愁苦、緊張、拘謹的表現，這種表情牽動而產生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現衰老的現象。

除皺紋的小妙招

1抹維生素A

維生素A能減少皮膚皺紋，使粗糙的皮膚變得光滑細嫩。晚霜含有維生素A，最好在夜間塗抹，因為陽光會阻礙維生素A的活性。

為避免對皮膚產生刺激，最好每隔2~3個晚上將它塗抹在局部皮膚上，至少前兩周是這樣，然後再逐步增加頻率。每次使用豌豆粒大小的晚霜就可以完全覆蓋整個臉。

2按按眼周

常常按摩眼周，可以預防眼周黃褐斑及皺紋的出現，從而延緩皮膚衰老的速度。

眼部周圍有晴明、承泣、球後、魚腰、攢竹等諸多穴位。可重點按摩兩側睛明穴(目內眥角稍上方凹陷處)，兩眼輕輕閉合，用左或右手的拇、食指指甲輕施壓力按壓兩側眼內角的睛明穴上約1分鐘，再向心性按揉50~100次，最好兩手交替按揉。

3茶水洗洗臉

茶多酚的抗衰老效果很好，可有效延緩衰老。茶多酚中還含大量親水性基團，容易吸收空氣中的水分，保持皮膚的水分。

清潔臉部後，將茶水塗到臉上，用手輕輕拍，或將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉上2~3分鐘，然後用清水洗凈。茶水洗臉後不要忘記用清水再洗一次臉。　茶葉以綠茶為最佳。因為綠茶未經發酵，保持了茶葉的天然特性，其防止老化、清潔效果最好。

4多喝酸牛奶

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，在此過程中皺紋也可消除。

本文參考資料：健康時報網2016-06-30 《夏季不防晒皺紋會增多》、2015-05-21《常按眼周抗皺紋》、2015-10-21《減：抹維生素A減少皺紋》、2016-06-25《皺紋也分真假 你臉上的是哪一類？》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：范洪岩

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