舌頭出現這些癥狀，說明體內濕氣重，教你三招輕鬆祛濕

不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被老中醫說：「有濕氣。」尤其是南方地區的同學們，中招幾率更高。有濕氣怎麼辦呢？當然是要祛濕，一說起祛濕，很多人馬上想起薏米紅豆，天啊，真為你們擔心

首先我們先來看看濕氣的幾大表現癥狀！

癥狀一：舌苔厚膩

如果發現自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕的話，那就基本可以確定體內有濕，這就是中醫的舌診。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，這些信號說明體內的濕氣較重。

當然除了看舌苔以外，這些癥狀也是判斷體內濕氣的主要表現！

2、看精神：每天早上起床後還是覺得困頓頭重，肢體困重乏力；

3、看胃口：濕重時常會出現口淡、口甜、食慾下降、腹脹，甚至腹瀉

4、看大便：大便不成形，提示體內有濕。即便大便成形，但大便之後總會有一些黏在馬桶上，很難衝下去，或是剛大便完又想大便，總覺得排不幹凈，這也是體內有濕的表現。

5、月經不調

經常居住在潮濕環境，或者經常讓身體受濕受潮的女人，體質會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經量少，痛經等癥狀。

6、肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

如果以上6種癥狀你出現了1-2條，那麼說明你是一個體內有濕氣的典型表現。

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