跑步是劑「良藥」，誰用誰知道！

跑步，有人是為了健身，

有人是為了減肥，

也有人是為了緩解壓力。

但是，很多人跑著跑著，就會發現這種葯，

已經上癮，停不下來了。

這是因為，

跑步是劑「良藥」，誰用誰知道！

這種葯主治

沒自信

沒身材

沒形象

體型單薄

生活慵懶

意志渙散

這種葯的功效

瘦身

變年輕

皮膚好

增強免疫力

提升魅力

提高睡眠質量

這種葯的適用人群

壓力大，有健康問題，

對自己身材不滿意的人

男女不限，年齡不限，

孕婦需適量運動

這種葯的使用說明

不開刀

不流血

不用請假

按時鍛煉

這種藥用法用量

一周3～4次

10周改善

12周鞏固

25周成效

跑步需要長期服用，

不能停！這樣你才會......

1、越來越勤奮

跑步時一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延症也會被治癒。每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

2、抗壓能力越來越強

現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮雲。

3、會早起

跑步的族群，不會睡懶覺。因為生活更規律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效，因此會養成早起的習慣。

4、身體變得強壯

跑步時吸入的氧氣分解體內的脂肪和碳水化合物生成能量。所生成的能量支撐我們活下去。隨著跑步的持續，體內所需氧氣的量提高，因此鍛煉了氧氣的攝入能力，我們的身體變得強壯。

5、魅力會增加

由於形體的改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，因為跑步而得到的自信也會異於常人。

6、體驗跑步的高潮感

剛開始跑步是痛苦的，堅持下去，到了某個臨界點，就會產生一種非常爽的感覺，跑步讓跑者的腦部釋放大量內啡肽，心情十分愉悅，這就是傳說中的跑步高潮。經常產生這種體驗的人，每天的情緒都會很高漲哦~

雖然這「葯」如此好，

請堅持科學「服用」，

不要過量喔！

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