孩子白白胖胖惹人愛？殊不知是肥胖症，會引起各種疾病

家長都喜歡孩子白白胖胖，總覺得這樣的寶寶最健康，殊不知，過於 " 白胖 " 的寶寶可能已經患上了小兒肥胖症。

小兒肥胖症的誘因

一、遺傳因素 科學研究證明，遺傳在孩子生長發育中起著重要的作用，父母雙方都胖的，孩子胖的可能性比較大，父母一方胖的，孩子也可能胖。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性大。

二、營養過剩和營養失衡 孩子的生長發育需要大量的營養，比如各種維生素和礦物質，足夠的熱量、優質的蛋白質等，營養豐富而且平衡的膳食能促進生長發育，但是營養過剩和營養失衡卻會造成孩子肥胖。 有的家長生怕孩子吃不夠、營養不良，讓孩子過多地攝入各種營養素，導致孩子營養過剩，最終造成肥胖。

三、缺乏運動 運動可以促進孩子的身體發育，可以增強孩子的體質，還可以加快機體的新陳代謝。如果孩子缺乏體育運動，就限制了體能的消耗，再加上營養過剩，脂肪就越積越多了。脂肪越多，身體就越笨重，也就越缺乏運動，身體也就越胖。

肥胖小兒有患高血壓危險

肥胖小兒有患高血壓危險

專家指出，超過標準體重 15% 的肥胖兒即有患高血壓的危險。肥胖兒因身體代謝的需要，心排血量及血容量均比—般兒童高，久而久之就會造成血壓升高和心臟肥大。就像供應自來水的範圍越大，泵站的壓力就得越高一樣。國外有研究表明，50% 的高血壓兒童是肥胖兒。防止肥胖的主要措施是控制營養過剩和增加體力活動。

營養專家建議，兩歲後提倡低脂牛奶。特別是已經肥胖的兒童。稍大兒童即應限制甜食、不飲含糖量高的飲料，禁食油煎和高脂肪食品，少吃巧克力、奶油製品，鼓勵多吃蔬菜、水果、粗糧。偏食肉類的孩子，要食用瘦肉並向豆製品過度。給孩子玩耍的時間和空間，讓孩子在不斷活動中消耗熱量，避免肥胖。

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