別人一眼能看出你有沒有生孩子，究竟是哪個部位出賣了你？

不少媽媽在生完孩子後都有些苦惱，覺得自己變蒼老了，讓人一眼便看出是生過孩子的女人。生過孩子和未生過孩子的人真多有那麼大差別嗎？真多是有瞬間的蒼老感嗎？讓我們來一探究竟!

一肚贅肉

「生了孩子後發現自己的褲子全都不合身，變小了許多。而腰圍粗得離譜，已經跟小蠻腰說再見了，看著真心塞，挺傷心的。」

子宮會因懷孕而慢慢被撐大，所以會導致腹部皮膚鬆弛，脂肪也會漸漸地堆積在肚子。這種狀態要復原起碼需要3-6個月，如果超過半年肚子的狀態依然沒復原的話，媽媽就要多注意自己的身體狀況了。

平常多做空中蹬自行車和仰卧起坐等活動，對產後身體復原很有幫助哦。

屁股扁大

「生孩子後，發現自己的屁股變得扁平了許多，該不會時懷孕的時候躺著坐著太多了吧？」

在分娩過程里，為了確保嬰兒順暢地出來，骨盤會儘可能地打開。而因骨架發生了變化，加上臀部堆積著脂肪，進而引起媽媽屁股變大，變得扁平松垮的狀態。

改善這種狀態，除了依靠身體的自然復原，適當調整睡姿和日常的運動都是有助於骨盆復原的，關於睡姿方面，媽媽們要注意，首先檢查床墊硬度是否適中，過硬會使骨盆斜歪，過軟卻會令到身體疲倦。另外，睡覺時候適宜側卧和仰卧交替的方式。

最後，媽媽們注意加上適當鍛煉和護理，因分娩時過度擴張而令到骨盆的肌肉變得很脆弱，這個時候做一些肌肉鍛煉的運動，如平卧時高抬雙腿，對肌肉的狀態改善有很好的幫助。

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