健康飲食加適當運動.一個月減肥16斤

一個月的時間可以改變的事情很多，比如我就是在一個月的時間成功瘦身了。我曾經有過一次減.肥的經歷，那還是在我讀大學的時候，為了我的初戀對象。其實那時候也不重，可能只是為了讓自己看起來更加有魅力吧，不過後來我們就像電影里一樣，畢業後各奔東西分手了。

畢業後工作了幾年就和我第二任男友相戀一年半結婚並生了一個兒子，到兒子斷奶這段期間體.重增了大概十來斤。斷奶後體.重還沒有減.掉就開始去上班，衣服也沒有幾件漂亮的，每次去買衣服都不斷安慰自己等瘦.下來再去買漂亮的衣服，現在就先湊合著。就這樣一拖拖了兩年，漸漸地我也變得不再喜歡逛街，每次的自我安慰都讓我變得麻木，恐懼，害怕逛街對我脆弱心靈的傷害。每個周末都宅在家裡，典型的女漢子！在家不梳頭，也不洗頭，不化妝，反正弄得再漂亮在體重的面前也沒什麼差別。

真正讓我想要減.肥是因為同學的一句話「沒有醜女人，只有懶女人」。頓時心裡一顫，看了看鏡子中的自己其實我長得也不差，只是太懶，變得有拖延症，每次想要減.肥都因為其它七七八八雜碎的事情給搞忘了，往後延遲了。如果瘦.下來我也可以穿著漂亮的衣服，不再恐懼逛街，和喜歡的人享瘦浪漫。現在我都26歲了，對於我這個年紀的女人來說，再不改變自己屬於我的美麗年華就這麼白白浪費了。所以我決定這次一定要瘦.下來。

既然要減.肥那就先從吃的方面開始進行，因為很多人胖都是吃出來的，剛開始是節.食，一頓吃一頓不吃，後來改成每頓攝入的食物減半，反正不要餓著就好。接下來就是運動了，這個真的讓我吃了不少苦頭，對於有拖.延症又懶的我來說能在這麼枯燥的運動中堅持下來實屬不容易。

這次我能減下來得感謝我的好朋.友菲菲，我和她結緣於網.絡。當時我向她請.教減.肥方法的時候我還正在餓著肚子的，我記得很清楚。菲菲了解我正在用節.食減.肥還把我說了一頓，畢竟節食減.肥最傷身體，而她倡導的就是不節.食健康減.肥，她根據我的情況給我推.薦了一個健.康的減.肥方.法後還告訴我讓我正常飲食，不要節食，所以我才將每頓攝入的食物減半。

現在我都會經常抱著兒子這裡走走那裡轉轉，不為別的只是想把之前肥.胖時期的憋屈釋放出來而已。我可以相信正在迷茫的姐妹們也一定可以，不努力你不會知道自己有多出色。

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