它是血管的天然「清道夫」，每天堅持吃一點，讓血管暢通無阻

人們一旦到了中年，人的身體就會出現各種各種各樣的毛病及問題，而且最容易患上血管堵塞等疾病的也是中老年人，血管堵塞50%時，身體通常沒有感覺;當堵塞70%時，會有偶爾的頭暈和胸悶;當達到90%時，就會發生血管的栓塞。這也就是說，當你自己有感覺的時候，就已經到了非常危險的時候了。

血管的脂質老化伴隨著人的一生，所以即使是年輕人也不等於沒有風險。對於生活方式不健康的人，更應該時刻關注自身血管的狀況，將血液、血管壁清理乾淨。

膽固醇、甘油三酯偏高，它們在血管壁上積累的越來越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

想要預防心腦血管堵塞，要先從飲食上面做起，有個健康的飲食習慣，身體自然就棒棒的!下面幾種食物就能幫助你。

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。

黑豆脂肪含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上。最大特點是含有植物固醇，植物固醇不能被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。因此，黑豆對於動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！