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少林拳 羅漢十八手,自由搏擊功夫搏擊傳統武術中國功夫厲害!

羅漢十八手

主要發揮手上功夫的抓、撩、摟、扳、摔、擺、插等,以兩手之拔法進攻對方要害部位,其防法主要是退、轉、閃、躲、縮等避開對方之攻招。

一路羅漢十八手

一路羅漢十八手,共十八個動作,從第一招的「父子恭手」到最後一個動作「老虎靠山」,都貫穿著攻防嚴密的一條紅線,主要發揮手上功夫的抓、撩、摟、扳、摔、擺、插等,以兩手之拔法進攻對方要害部位,其防法主要是退、轉、閃、躲、縮等避開對方之攻招,同時又巧妙和合理的利用攻上防下,攻左防右,虛實兼用或攻防兼備、或一攻一防等,達到攻則不露蔽,防則尋機攻,遇強不挨打,遇弱必取勝,無戰則健身,有戰則勝敵的目的。同時也很注意腿法、肘法、身法和步法的配合,尤其注重眼法,招招做到:「手到眼到,眼隨勢神,招前以眼決策,招後以眼定略······此乃一路羅漢十八手之功法妙訣矣。」

【歌訣】

少林武藝傳千秋,獨奇羅漢十八手。

父子恭手雙抱月,白虎洗臉水上流。

泥里撥蔥抽筋骨,推倒隔牆追敗狗。

花掌一落砍倒樹,迎面臂掌血灑流,

雙手揮砸千斤錘,崩肘露勢天王愁。

一手能砍金磚碎,仙人摘茄獨一手。

倒步一砍柴兩節,肘鋒能破賊心丟。

轉身再使肘勢把,仿似活龍飛雲頭,

花手一提緊三步,凱歌勝歸仙回洞。

靠山亮出羅漢手,少林英雄傳千秋。

【動作順序】

1. 父子恭手。2. 懷中抱月(反掌)。3. 白虎洗臉。4. 泥里拔蔥。5. 上步推倒牆。6. 上步掠手。7. 扳掌。8. 右崩肘。9. 左崩肘。10. 揭手砍掌。11. 仙人摘茄。12. 猛虎轉身。13. 破心肘。14. 轉身崩肘。15. 轉身金交剪。16. 小猴搶瓜。17. 仙人歸洞。18. 老虎靠山。

【動作圖解】

(1)預備勢

足立八字,兩臂下垂,五指併攏;身胸挺直;目視前方(如下圖)。

(2)父子恭手

左腳上前半步,右腳跟上成並步;兩手由兩側向前屈肘交插於胸前(插花手),右手在上,兩掌心向外,掌指向上;目視兩手(如下圖)。

(3)懷中抱月(反掌)

兩腳不動;兩手同時向兩側拔,然後屈肘向胸前回掠,於胸前交叉成插手,左手在上,右手在下;目視兩掌(如下圖)。

(4)白虎洗臉

兩腳不動;左手與右手環弧擦掌,右手向前向上屈肘推掌,掌指向上,掌心向外;目視右掌(如下圖)。

(5)泥里拔蔥

右腳不動,上體左轉45度;左腳跟離地提起,腳尖點地成虛步;左掌由上向下方劈,右掌向右摟手,然後向左屈肘護胸,掌心向里;順勢兩腿向下微蹲;目視左掌(如下圖)。

(6)上步推倒牆

左腳跟落地,上身向左轉45度,右腳前上一步,左腿蹬直成右弓步;兩掌由下向前屈肘搶出,兩掌心向前,掌指向上;目視兩掌(如下圖)。

(7)上步掠手

右腳不動,左腳前上一步,落於右腳外側為虛步;同時上體右轉90度;左掌回胸前由上向下向左劈,右手由右向左屈肘搶出,掌心向里,護於胸部;目視左掌(如下圖)。

(8)扳掌

左腳跟落地,右腳不動,左腳向左橫跨一步,使兩腿成馬步;左掌由下向上向左側屈肘扳掌,掌心向里,掌指向上,右掌護胸;目視左掌(如下圖)。

(9)右崩肘

兩腳碾地,體左轉90度,使兩腿成右弓步;右掌向前向外砍掌,然後屈肘向前,由右向左擺;目視右前方(如下圖)。

(10)左崩肘

兩腳碾地,上體右轉180度,左腳向前跨一步,屈膝,兩腿成左弓步;右掌向右前方領後起肘上崩、前頂,右掌護胸;目視前方(如下圖)。

(11)揭手砍掌

右腳不動,收左腳落於右腳內側成虛步;順勢上身右轉,兩腿屈膝下蹲;左掌由上向左下方砍,右掌護胸;目視左側(如下圖)。

(12)仙人摘茄

右腳前上一步,右腿提膝,上身右轉45度;左掌向左撩掌,右手向前猛搶,掌心向上,掌指向前;目視右掌(如下圖)。

(13)猛虎轉身

右腳向前側落一步,兩腳碾地,體左轉180度成左弓步;同時兩手向前抓,然後兩掌回胸前,屈肘插掌;目視前方(如下圖)。

(14)破心肘

兩腳碾地,體右轉180度,右腳向前上一步,成右弓步;右臂變肘,向前向右擺,拳心向下,左拳向右落砸擊右臂,順勢再向右擊右肘端(響亮);目視前方(如下圖)。

(15)轉身崩肘

左腳前上一步,兩腳碾地,體右轉90度成馬步;兩手隨勢架肘,同時向兩側崩擊;目視左側(如下圖)。

(16)轉身金絞剪勢

兩腳碾地,體右轉90度,左腳向前一步,左腿屈膝成左弓步;同時兩掌回胸前屈肘交插,左手在外、右手在內,兩掌心向外;目視兩手(如下圖)。

(17)小猴搶瓜

右腳前上一步,兩腳碾地,體左轉90度,使兩腿成馬步,上體順勢左轉45度,兩掌由右向最前方抓,然後屈肘內摟,掌心向里;目視右側(如下圖)。

(18)仙人歸洞

收左腳與右腳成並步;兩掌由內向外撩打,然後迴向前向上屈肘成插手,掌指向上,掌心向外;目視前方(如下圖)。

(19)老虎靠山

右腳向左橫跨一步,使兩腿成左弓步;兩手同時由下向上推出,然後雙拳向前衝擊,右拳屈肘護胸,左拳屈肘護腰;目視右側(如下圖)。

收勢

收左腳與右腳並步站立;兩臂自然下垂,兩說五指併攏,在胸前環弧後下垂,貼於大腿兩側下方,掌心向里,身胸挺直;目視前方(如下圖)。

少林羅漢十八手,八手一百四十六。

兩手周旋勝刀搶,疾出疾收穿咽喉。

任憑暴客招刁奇,難勝少林十八手。

呼氣指彈入九霄,吸氣花掌撈腑流。

跳步如猿翻筋門,劈賬如雷血淋頭。

練 法

(1)預備勢:足立八字;兩臂下垂,五指併攏,貼於大腿外側,身胸挺直;目視前方(圖1)。

(2)鐵牌護心:左腳移於右腳前外側半步;兩拳變掌,向上向外再向內抖腕畫弧,然後兩手向內屈肘上插,兩掌交腕,右內左外,掌心向里,掌指向上;目視前方(圖2)。

(3)火神分金:左腳向左跨一步,體左轉90度;左手外掠,然後雙拳向內抖腕,再藏於左腋下,拳心向上;同時左腿屈膝,右腿深屈,右手由下向外向上再向內畫弧一圈,向右前方劈掌;目視右掌(圖3)。

(4)金童開簾:起身,兩腳同時向前跳一大步,左腿屈膝,右腿蹬直成左弓步;兩掌成五花瓣掌由胸前屈肘推出,掌心向內,右掌置於左胸前;目視兩掌(圖4)。

(5)白鶴亮翅:體右轉90度,順勢左腿提膝;兩掌隨勢回胸前由下向上內旋後,同時從胸前向兩側伸展,兩臂高與肩平,掌心向上;目視前方(圖5)。

(6)天王托塔:左腳落於左外側一步,兩腳碾地,體右轉90度,右腿屈膝成右弓步;兩手回胸前內旋抖腕,左掌變拳直臂向後甩擊,拳落於左臂外側,拳心向後,接著左拳變掌,右手由右腋外向內畫弧後由下向前向上斜搶托出,掌心向上,掌指略向前;上體向前傾探;目視右手(圖6)。

(7)二起采腳:左腳向後移,屈膝抬起,出右掌拍擊左腳跟部,然後左腳落地,先起左腳,後起右腳向前向下彈踢,足面綳平;當全身騰空時,出右手向前向上拍擊右腳面(響亮),右掌迅速變拳抱於腰間;目視右掌(圖7)。

(8)燕撲蝴蝶:左腳先落地,右腳下落於左腳前一步,體左轉180度,速抬右腳向前跳一步,左腳向後翹,左拳變掌,與右手同時向前上方撲抓後合擊(響亮),上體前傾;目視兩掌(圖8)。

(9)將軍亮劍:左腳落於右腳前一步,屈膝成左弓步,上體稍向右轉;左掌由前向外再向內畫弧後屈肘向右插掌,掌心向里,右掌握成劍指,由前向下向外畫弧後屈肘,掌豎於頭右側上方,拇指一側向里,掌指向上;目視左側(圖9)。

(10)金佛托天:收右腳與左腳並步震腳(響亮);兩手由兩側向頭前回掠,在頭前下方合擊;然後抬左腳提膝,足尖向下,兩手向內抖掌後反手由兩側向上托架,兩掌心向上,掌指相對;目視兩掌(圖10)。

(11)黑虎破膽:左腳落於左側一步,體左轉90度,順勢右腳向前上一步屈膝,左腿蹬直成右弓步;兩手隨勢回胸前由右向左甩,然後右臂屈肘,由內向外向前沖,掌心向外,左手向外攔掠後平端於腰側,掌心向上;目視前方(圖11)。

(12)孤戰群敵:右腳後撤一步,兩腳碾地,體右轉180度,使兩腿成插手;右手隨勢向後甩劈,轉身後向外掠,然後屈肘後頂,掌心向上,左手由胸前向左側推出,掌指向上;目視左掌(圖12)。

(13)雙手托月:右腳前上一步,體左轉90度,使兩腿成左弓步;兩手同時由下外向上畫弧,然後再分別繞腋下抖腕,向前向上搶出,掌心向上,掌指向前;上體略向前探;目視前上方(圖13)。

(14)鋒刀潑林:抬兩腳向前縱跳一步,右腳趕先落地,體左轉90度,左腿全蹲,右腿伸直成右僕步;兩手隨勢由左向下向右橫撥,兩掌心向下;目視右側(圖14)。

(15)送暴進洞:起身,體左轉90度後成左弓步;兩手由胸前抖腕後從右向左,經胸前搶出,掌心向上,右手置於左肘際;目視左手(圖15)。

(16)推崖鑿界:兩腳碾地,體右轉180度,兩手隨勢回胸前由內向外畫弧,抬兩腳向前跳一步,左腳落於右腳後一步,右腿屈膝,成右弓步;兩手同時由胸兩側向前向上成側立掌推出,掌指向上,上體向前傾;目視兩掌(圖16)。

(17)猛虎撲食:兩腳碾地,體左轉180度,抬右腳向前跳一步,左腳屈膝後翹;右手變五花瓣掌向前下方抓,上體向前探;目視右掌(圖17)。

(18)白猿攀枝:左腳落於右腳前一步,體右轉180度,左腳前上一步,順勢右腿提膝;兩手回胸前屈肘繞臉左右畫弧,然後左手向內抖腕經胸前向前上方伸出,掌心向上,同時,右手向外掠,再屈肘後頂,掌置於腰間,掌心向上;目視左手(圖18)。

(19)父子拱手:右腳落於左腳前一步,體左轉90度,右腳向左移半步,與左腳成八字並立;兩手分別由外向下再向上畫弧一圈,然後向上屈肘成五花瓣掌,左內右外,交叉豎立於胸前;目視前方(圖19)。

(20)收勢:兩手向下分開,兩臂自然下垂,貼於兩大腿外側,掌心向里,挺胸抬頭;目視前方。

功法闡釋

二路羅漢十八手是在一路羅漢十八手的基礎上進化而發展起來的,主要在步法上向前進了一大步,第一路以拖地,走步為主的步式進化到掛弓步、跳步、麒麟步等,特別增加了躍步、飛腳,在手法上,開始用搶手、掠手、四平拳等,其身法有了大轉身、滾身等,使其手足身眼步法有了較大的變化,除活動量增大,使全身骨節均得鍛煉外,在技法上也有了發展,增強攻勢,攻法和攻招,如鋒刀潑林、二起踩腳、猛虎撲食等,都體現了該路十八手步法,技法的變化。二路十八手的特點是撩、掠、托、打、推、搶、棚架、跳、飛、躍蹲、綜合驟攻、疾速、猛撲、攻防兼備,重在攻,變幻皆在一霎那······。

羅漢十八手,拍打蝴蝶走。

畫眉上了架,玩童巧拋球。

金勾掛玉瓶,泥里深探蔥。

小兒玩跳繩,羅漢坐凳中。

二郎擔山走,童子求佛靈。

金雞懸盤腿,雙手托塔平。

俠客暗藏劍,劈山閃瑩虹。

白鶴踏雪化,仙人指明路。

練 法

(1)預備勢:兩足並立;兩臂下垂,五指併攏,掌指向下,掌心向里;身胸挺直;目視前方(圖1)。

(2)拍打飛蝶:左腳向左跨一步,兩腳碾地,體向左轉90度。左腿屈膝,右腿蹬直,成左弓步;同時右手扳打,掌指向前,掌心向上,左掌向外撩打,然後變拳,屈肘亮於胸左側,拳心向里;目視右手(圖2)。

(3)畫眉上架:左腳後收,兩腿半蹲成做虛步;同時左拳變掌,向前推出,掌指向上,掌心向右,右掌由前向後再向前屈肘亮掌,掌指向上,掌心向左;目視左掌(圖3)。

(4)玩童拋球:左腳向前上半步,腳尖點地成左虛步;同時兩掌由前向後甩打,掌心向下;目視前方(圖4)。

(5)雙勾掛玉瓶:兩腳抬起向前踮跳一步,左腳落於右腳前,屈膝略蹲成虛步;同時兩手由後向前抓,然後變成勾手置於胸前;兩腿微蹲;目視兩手(圖5)。

(6)泥里拔蔥:右腳山前一步,兩腳碾地,體左轉90度,兩腿成並步;同時右手隨勢向左抓,然後屈肘亮於左肩前,掌心向前,左手由前向左後方撩打,掌心向後,順勢兩腿半蹲;目視左側(圖6)。

(7)小鬼跳繩: 右腳先起跳步向左轉身90度,左腳向左後方翹起;同時右手向前抓,然後屈肘亮於頭右側前方,左掌向左撩掠;目視前方(圖7)。

(8)羅漢坐凳:右腳支撐,左腳由後向前踢出,然後貼於右膝蓋上;同時右手由內向外撩打,掌心向外,左手由左向右畫弧,然後再向左掠;順勢右腿半蹲;目視左側(圖8)。

(9)二郎擔山:左腳落於右腳前一步,順勢右腳前上一步,屈膝成右弓步;同時兩說會於胸前環弧,然後右手向前穿出,掌心向下,左手向後撩打;目視右手(圖9)。

(10)童子拜佛:右腳向後收半步,腳尖點地成右虛步;同時左手由後向前,右手由前向後在胸前會和,再向前屈肘合掌,兩掌心相對,兩腿微蹲;目視前方(圖10)。

(11)金雞盤腿:右腳踏實,兩腳碾地,體左轉90度,左腿提膝成獨立勢;同時兩手由胸前隨勢由上向外向下環弧,成下插手;目視前方(圖11)。

(12)浪子踢球:左腳落於右腳前一步,右腳順勢向前彈踢;同時左手由右向前方推出,掌指向上,掌心向前,右手由左向後畫弧,然後端於腰側,掌心向上;目視左掌(圖12)。

(13)俠客藏劍:右腳落於左腳前一步,兩腳碾地,上體右轉45度,使兩腿成大插步;同時,右手向後撩打,掌心向後,左手由前隨勢向右屈肘護於右腋下,掌心向里;目視前方(圖13)。

(14)雙手托塔:左腳向前上一步,屈膝下沉成左弓步;同時兩手由後向前托出,左掌前伸,右掌護於左肘內側,掌心向上;目視前方(圖14)。

(15)泥里拔蔥:右腳向前上一步,落於左腳前,上體左轉90度,兩腿屈膝半蹲成虛步;同時右掌由胸前向右猛劈,掌心向後,左掌由左向右屈肘橫推,置於右肩前,掌心向右,掌指向上;目視右側(圖15)。

(16)金雞盤腿:右腳踏實,上體左轉90度,左腳向前上半步,順勢向前提左膝;同時兩手向胸前環劈成大插手,右里左外;目視左腿前方(圖16)。

(17)劈山救母:左腳前跨一步,隨之右腳向前上一步,屈膝成右弓步;同時,右手向左往上再往右畫弧,然後向前下方劈打,左手向後撩成勾手;目視前方(圖17)。

(18)白鶴踏雪:左腳向前踮跳一步,順勢右腿向前懸蹬,然後兩膝略屈下蹲為虛步,同時右手由前向外向上畫弧,然後向下劈打,左手由後向前屈肘,掌護左頰,掌心向里;目視前方(圖18)。

(19)仙人指路:右腳前跨落地,屈膝成右弓步;同時右手撩點,左手屈肘,掌護胸側,掌心向里;目視右手(圖19)。

(20)收勢:體左轉90度,右腳內收與左腳成並步;同時右手由前向上往下畫弧,左手由下外向上往下畫弧,然後兩臂下垂,五指併攏,掌心向里,身胸挺直;目視前方(圖20)。

功法闡釋

三路羅漢十八手的主要特點是掌、拳、腳交替使用,在練法上著重綜合鍛煉,在技法上採用摟括多變,善用虛實。如應上而從下攻,應前而從後攻,應左而從右攻,應右而從左攻,視其攻而實退,視其退而實攻,視其弱而施其強,視其強而施其弱,可謂應招而變,深奧莫測,剛柔相濟,視健其體,而實練其技。

如小兒跳繩一招,看起來彷彿是在做遊戲,而實際上是在待機進敵,或施足倒踢,或用鉤手牽敵,兩眼專視其前,盯住對方神態,以應戰機,須攻則攻,須退則退。又如俠客藏劍,視其前,辯對方神態智技,先示其弱,麻痹敵志,明其勢,出劍銳刺,痛刺暴客,施實而破其虛,何不勝呼?

羅漢十八手把妙,起勢先施開山炮。

織女巧施金絞劈,金雞獨立反雲霄。

夜叉出手推倒牆,八戒切瓜一口咬。

小猴撩腳俠藏劍,羅漢開門拔劍鞘。

浪子踢球三丈遠,車輪掌法天地繞。

雙手排月震天庭,玩童拍雀扣得牢。

老猴觀陣八方尋,小鬼亮牌手法高。

十八妙招真絕技,精通諸招居武豪。

顧名思意皆真言,十八手法玄中妙。

練 法

(1)預備勢:兩足併攏立正;兩臂下垂,兩手貼於大腿外側,五指併攏,掌心向內;身胸挺直;目視前方(圖1)。

(2)開山炮:左腳向左橫跨一步,兩腳碾地,體左轉90度,上右腳震腳(響亮),使兩腳成並步;同時,兩掌由外向內畫弧,然後變拳,屈肘抱於腰間,拳心向里;目視前方(圖2)。

(3)金絞剪:左腳不動,右腳向前上一步,右腿屈膝,左腿蹬直,成右弓步;同時兩拳變掌,向前屈肘插腕抖掌,左上右下,兩掌心向外,掌指向上;目視兩手(圖3)。

(4)金雞獨立:右腳不動,重心前移,順勢提左膝;同時,左掌向外撩,然後向左前上方揚掌,掌心向右,掌指向上,右掌向外向下切掌,然後向內旋握拳,抱於腰間;目視前方(圖4)。

(5)夜叉出手:左腳下落於右腳前一步,兩腳碾地,體向右轉180度,順勢右腳向前上一步震腳(響亮)。與左腳成並步;同時左掌隨勢由後向前直推,掌心向右,掌指向上,右掌向右側撩打,然後屈肘抱於腰間;目視左手)(圖5)。

(6)上步推掌:右腳向前上一步,屈膝成右弓步;同時右拳變掌,向前成正立掌推出,掌心向前,掌指向上,左掌向外撩打,然後屈肘端於左腰間;目視右掌(圖6)。

(7)金絞剪:左腳向前踮跳一步,順勢提右膝前頂;同時兩掌在胸前環弧,然後向前屈肘交腕抖掌;目視兩掌(圖7)。

(8)八戒切瓜:右腳向前落一步,屈膝下沉成右弓步;同時兩掌向前切擊,掌心向有,掌指向前,右手向右撩打,然後屈肘端於腰側;目視左掌(圖8)。

(9)斜拍腳:右腳不動,左腳向右側彈踢;同時出右掌向前由右向左拍擊左腳內側,左手向左後側撩打;目視左手(圖9)。

(10)大俠藏劍:左腳向後落一步,兩腳碾地,體左轉180度,右腳前上成右虛步;同時左掌由外向內攔,然後隨勢向前屈肘亮掌,右手由外向內攔撩,然後向後甩打;目視左手(圖10)。

(11)夜叉鬧房:先抬左腳向前踮跳一步,右腳落於左腳前,左腿全蹲,右腿蹬直,兩腿成坐蹬步;同時右掌隨勢由後向前屈肘抖腕甩掌,左掌由內向外畫弧,然後上架於頭前上方,掌心向前;目視前方(圖11)。

(12)羅漢開門:起身,左腳向前上一步,兩腳碾地,上體右轉45度,兩腿成左橫弓步;同時兩掌由胸前向兩側展臂分掌,掌心向外;目視左側(圖12)。

(13)浪子踢球:左腳不動,上體向左轉45度,右腳向前彈踢;同時兩掌變拳,在胸前屈肘抖拳,然後左拳向前衝擊,拳心向下;目視右腳(圖13)。

(14)雙手推窗:右腳下落於左腳前一步,左腳向前上一步,兩腿成左弓步;同時兩拳變掌,向外向下再往上畫弧,然後推掌向前並掌推出,掌心向前,掌指向上;目視兩手(圖14)。

(15)車輪掌:兩腳碾地,體右轉180度,兩腿成右弓步;同時,兩掌隨身展臂由左向右輪掌(上體右轉270度),左掌在前,右掌在後,兩掌心向外;目視左掌(圖15)。

(16)雙手排月:抬兩腳向前踮跳一步,右腳落於左腳前,兩腿成右弓步;同時左手由前向後由左向右抖腕,右手由後向前,兩手一齊向前推掌;掌心向前,掌指向上;目視兩手(圖16)。

(17)玩童拍雀:左腳向前上一步,腿蹬直,兩腿成小坐步;同時兩掌由上向下拍打,掌心向下,上體稍向前傾;目視兩手(圖17)。

(18)美猴觀陣:抬兩腳向前踮跳一步,左腳落於右腳前,兩腿成虛步;同時左掌變拳,由前向後撩打,拳心向里,右掌由下向上舉臂揚掌,然後抖腕翻掌,掌心向上,擺頭轉目;目視前方(圖18)。

(19)小鬼亮牌:左腳後腿一步,兩腳碾地,體左轉90度,震右腳(響亮),使兩腳成並步;同時,左拳變掌,向左側撩打,右掌由上向下向內畫弧,然後屈肘於胸前亮掌;目視前方(圖19)。

收勢:兩腳向前上半步,使兩腿成並步;同時右手由上向下,左手由下向上畫弧,然後兩臂下垂,五指併攏,貼於大腿外側,掌心向內;身胸挺直;目視前方(圖20)。

功法闡釋

四路羅漢十八手的主要特點是在練法上重腿足之力,在換式和移步後,偶起足向前彈踢,或使前腳成為虛步,全身重力移貫於後腿上,此法的優點是利進退,左閃右避。另一個特點是掌拳變化協調,兩臂隨著身步的變化而變化,出掌撩陰,反掌抖抓,外掠如削,內攔如扯,直前如槍,拳如鋼錘,鑽、揣、沖、砸,招招如炮。掌變拳,拳變掌,交夾剛柔,剛柔相擠,招招勢勢,變幻無窮,思其勢,憶其招,無氣皆不通,無氣皆不應,故知氣調勢變,氣摧力生,若出四兩,亦撥千斤矣。

五路十八手,出掌雲飄流。

反掌托住天,跳步飛腳走。

回首栽捶把,腳下把情留。

腳捲風雲起,仙人開路頭。

金雞雙展翅,鐵掌摧風吼。

鐵腿鐵捶威,神鬼皆發愁。

小猴尋洞穴,龍尾擺三九。

浪子踢球飛,猛虎擒羊走。

林霖亮風節,羅漢禪法就。

練 法

(1)預備勢:兩足並立;兩臂下垂,五指併攏,貼於大腿外側,掌心向里,掌指向下;身胸挺直;目視前方(圖1)。

(2)烏雲罩天:右腳向前上半步,落於左腳前成虛步;同時兩手向胸前畫弧,然後左手向外向上畫弧,架於頭左上側,掌心向上,掌指向右,。右手由前向後甩成勾手;目視右前方(圖2)。

(3)浮雲反掌:兩腳碾地,體左轉90度,右腿向前跨一步屈膝,左腿蹬直成右弓步;同時兩手隨勢向前搶出,然後反掌向上;目視兩手(圖3)。

(4)跳步飛腳:左腳先起向前踮跳一步,左腳落穩後,右腳向前向上彈踢;同時,右手隨勢向右劈,左掌向左後方撩;目視右腳(圖4)。

(5)回首栽捶:右腳下落於左腳前一步,兩腿成右弓步;同時右掌變拳,隨上體右轉,向右後下側栽擊,拳心向下,左掌展臂抖腕揚掌,掌心向前;目視右側後(圖5)。

(6)腋下藏花:左腳向前上一步,兩腳碾地,體右轉180度,然後震右腳(響亮),收左腳落於右腳前,兩膝略屈;同時左掌由上向下舉臂擺掌,右拳變掌,由外向內屈肘橫推,然後藏於左腋下,手指向上,掌心向外;目視前方(圖6)。

(7)左旋風腳:左腳由前往右旋擺;同時出右掌向左拍擊左腳內側(響亮);左手由前向左後方撩打;目視右手(圖7)。

(8)仙人指路:左腳下落於右腳前一步,右腳向前上一步成右弓步;同時右手向下往內畫弧,然後向前展臂穿掌,左手由後向前屈肘端於右上臂下;上體前傾;目視右手(圖8)。

(9)金雞展翅:右腳不動,左腿向前上方提膝頂擊;同時,左手向左前上方展臂揚掌,右手向右後側屈肘抖臂;上體由左向右扭轉;目視右後側(圖9)。

(10)虛步推掌:左腳向前落一步,抬右腳上前,腳尖點地成虛步;同時右手由後向前推出,掌心向前,張志祥山個,左手向下撩,然後屈肘抖腕擺掌;端於腰間,目視右手(圖10)。

(11)踢腳劈拳:右腳踏實,兩腳碾地,體左轉180度,順勢右腳向前彈踢;同時兩掌變拳,右拳向前由上往下劈拳,拳心向里,左拳向後撩打;目視右腳(圖11)。

(12)雙手推窗:右腳落於左腳前一步,左腳跟上一步,兩腳成並步,屈膝略蹲;痛死兩拳變掌,向前推出,掌心向前;目視兩手(圖12)。

(13)猴子尋穴:左腳向前上一步,屈膝成左弓步;痛死右手向前下方猛劈,掌心向里,左手由前向後撩;上體前探;目視右手(圖13)。

(14)仙人穿掌:右腳向前上一步,兩腿屈膝,身體略沉;同時右手向外撩打,然後向前穿掌,左手由後向前拍打右前臂;目視右手(圖14)。

(15)鳳凰展翅:左腳向前上一步,屈膝成左弓步;同時兩手由前向外畫弧,然後向兩側展臂撩掌,左手在前,右手在後;目視左手(圖15)。

(16)青龍擺尾:右腿站立,重心前移,順勢以左腳為軸,體右轉90度,抬右腿向左後側踢;同時,出左手向左下側拍擊右腳內側(響亮),右手向右側展臂屈肘上揚,掌心向前;目視左手(圖16)。

(17)浪子踢球:右腳下落於左腳右前方一步,順勢左腳向前彈踢;同時右掌由上向下拍擊左腳面(響亮),左掌變拳,由下向內向上繞弧,再往後劈擊;目視右手(圖17)。

(18)猛虎跳澗:右腳先起向前踮跳一步,落於左腳前,順勢右腿屈膝全蹲,左腿伸直成左仆步;同時兩手由上向下擊地(響亮)。目視左上方(圖18)。

(19)麟麟亮掌:起身,兩腳碾地,體左轉45度,右腳前上一步,腳尖點地成虛步;同時兩掌由下隨勢向前屈肘亮掌;目視右手(圖19)。

(20)收勢:右腳踏實,兩腳碾地,體左轉90度,收右腳成並步;同時兩手向外向上往內畫弧,然後兩臂下垂,五指併攏,貼於大腿外側,掌心向里;身胸挺直;目視前方(圖20)

功法闡釋

五路羅漢十八手是以綜合前四路技法的精華而編成的,亦名羅漢神手,起手以白雲蓋頂,轉身疾出兩臂,反手雙托而出,稍一緩氣,便抬腳前踢,此為手足並用,使對方措手不及,緊接著躍步窮追,不給對方喘氣之機,猛攻狠打,餘下均類似此法,故使該路十八手右節奏特別緊驟,勢如暴風驟雨、疾如風雷閃電,攻則猛、防則嚴,從結構上看,雖然簡練易學,但用法上卻別有奧妙。

出山雙手迎,意在探邪情。

老鷹捕小雞,羅漢藏威能。

一陣小旋風,破窗顯神通。

仙童抓麻雀,火神煉金星。

迎前必顧後,雙臂抖威風。

手腳齊顯威,燕子斜翅行。

黑虎偷心肝,猴子斗妖精。

浪子踢球滾,閉門戰傑雄。

拍手笑因果,應付鬼扇風。

練 法

(1)預備勢:兩足併攏立正;兩臂自然下垂,五指併攏,貼於大腿外側,掌心向里;身胸挺直;目視前方(圖1)。

(2)虛步亮掌:左腳向前上半步,腳尖點地,屈膝略蹲成虛步;同時,亮掌向內環弧,然後右掌向前推出,掌心向前,掌指向上,左掌護於腰側;目視兩手(圖2)。

(3)老鷹捕雞:左腳踏實,兩腳碾地,體左轉90度,順勢右腳向前上一步;同時,左掌向前下方劈打,右手向右側平掠;上體向前俯探;目視左手(圖3)。

(4)羅漢藏捶:左腳向前上一步,順勢提右膝前頂,同時兩手由外向內畫弧,然後右掌變拳與左手相抱,握於腰左側;目視兩手(圖4)。

(5)小旋風腳:右腳下落於左腳前一步,體向左轉90度,左腳向右彈擺;同時出右手向左拍擊左腳內側(響亮),左掌向左擺肘揚掌;目視右手(圖5)。

(6)雙手推窗:左腳下落於右腳前一步。兩腳碾地,體右轉180度,兩腿成右弓步;同時,兩掌隨勢向前推出,掌心向前,掌指向上;目視兩手(圖6)。

(7)仙童捕雀:兩腳向前踮跳一步,右腳落於左腳前,屈膝成右弓步;同時,兩手隨身向前由上往下拍打,兩掌心向下;上體稍向左轉;目視兩手(圖7)。

(8)火神分金:左腳向前上一步;同時,左手向前下方猛打,右手向後甩成勾手,上體向前傾俯;目視左手(圖8)。

(9)招前避後:起身,右腳向後倒踢;同時出左手向後下拍擊右腳跟內側,右手由後向前碾,然後斜向上擺掌;目視前方(圖9)。

(10)仙童捕雀:右腳向前落一步,兩腿屈膝,兩腿略蹲;同時兩手回胸前環弧,然後由上向下,由左向右拍打,掌心向下;目視兩手(圖10)。

(11)羅漢抖臂:右腳向後退一步,兩腳碾地,體右轉180度,屈膝成弓步;同時,兩掌由前經體側向後抖臂甩手;目視前方(圖11)。

(12)提膝推掌:兩腳碾地,體右轉45度,順勢抬左腿提膝成獨立勢;同時,左掌向前推出,掌心向前,右手由外向內攔碾,然後屈肘亮掌;目視左手(圖12)。

(13)燕子別翅:接上動作,左腳不落地,向前向上彈踢;同時左手向前拍打左腳(響亮),右手向右側展出;目視左手(圖13)。

(14)黑虎抓心:左腳下落於右腳前,屈膝成左弓步;同時,左掌向前抓,然後向外撩,屈肘端於腰側,右掌由後向前猛推,掌心向前;目視右手(圖14)。

(15)猴子搔腳:體向右轉,中心前移,提右膝成獨立勢,屈膝收腳,靠於臂部,同時,右手由上向下向後抓左腳跟部,左手向前撩,然後上架於頭前方;目視前方(圖15)。

(16)浪子踢球:右腳向前溜地前踢;同時右手由後向前、向下撩,左手由上向外往內攔,目視右腳前(圖16)。

(17)雙開鐵門:左腳向前一步,兩腳踢地,體右轉180度,順勢提右膝成獨立勢;同時,兩手隨勢經兩側向內合擊(響亮),掌心相對;目視兩手(圖17)。

(18)虛步拍掌:右腳向下落地,體右轉45度,使兩腿成虛步;同時,右掌向前方猛拍,左掌向外掠,然後屈肘護於右臂內側;目視右手(圖18)。

(19)陰風掠掌:起身,中心前移,順勢向前踹右腳;同時,兩掌由前向左撩掠;目視右腳(圖19)。

(20)收勢:右腳下落於左腳內側成並步;同時,兩手經外向上往內畫弧,然後兩臂下垂,五指併攏,貼於大腿外側,掌心向里,掌指向下;身胸挺直;目視前方(圖20)

功法闡釋

六路羅漢十八手的特點主要是以大弓步穩住下盤,堅如磐石,然後施展上盤功夫,展臂偷掌,擊前掠側,反掌打後,乘機疾施腿法,以彈、踹、蹬、踢、襲四周犯敵,有時亦手足並用,上用手打,下起足踢,必要時橫掃左右,亦名溜地旋風或說秋風掃落葉,使對方視虛而失實,中實而挨打。該路十八手還注重後撩手,更使對方中攻者虛患之計,防中失防矣。

羅漢十八手,招招神鬼愁。

轉身鐵砂掌,霎間足踢球。

夜叉巧翻臂,雁虹展翅走。

羅漢扛膀功,黑熊出洞口。

垂手摺腕力,獅子伸舌頭。

掌虛用腳踢,雙手搶咽喉。

巧端鴛鴦腳,挽弓射鵰首。

腋下藏威招,小鬼亮陰手。

偷使金絞劈,熊杰見亦愁。

練 法

(1)預備勢:兩足併攏立正;兩臂下垂『五指併攏,貼於大腿外側,掌心向里,掌指向下;身胸挺直;目視前方(圖1)。

(2)轉身撩掌:左腳向左跨一步,兩腳碾地,體左轉90度,順勢右腳向前一步成右虛步;同時,左掌向左前方撩打,掌心向內,右掌隨勢向前下方劈,然後抖腕晃掌;目視前方(圖2)。

(3)浪子踢球:先抬左腳向前踮跳一步,落地後,速抬右腳向前彈踢;同時,兩手握拳屈肘抱於腰間;目視右腳(圖3)。

(4)夜叉反掌:右腳下落於左腳前一步,左腳向前上一步,與右腳成並步;同時,右手向外撩打,然後向前反臂摑掌,左手由外向內拍擊右手背(響亮);目視兩手(圖4)。

(5)鴻雁展翅:左腳不動,右腳向外邁一步,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,兩掌經胸前向兩側展臂推掌。掌指向上,掌心向外;目視前方(圖5)。

(6)羅漢扛膀:左腳不動,右腳向左斜上一步,左腿蹬直,右腿屈膝成右弓步;同時,右掌屈肘貼於腰間,左手屈肘護於胸前,肩向右側扛出;轉頭左望(圖6)。

(7)鴻雁展翅:左腳向前上一步,兩腳碾地,體右轉90度,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,兩掌向兩側展臂推出,掌指向上,掌心向外;目視前方(圖7)。

(8)黑熊出洞:兩腳碾地,體右轉90度,左腳向前上一步,震右腳(響亮),同時,兩手由後向前扒;上體略向前俯;目視前方(圖8)。

(9)馬步側掌:右腳不動,左腳向前上一步,兩腳碾地,體右轉90度,兩腿屈膝半蹲成馬步;同時,兩手由前向後畫弧,然後分別左右展臂撩掌,右手屈肘端於腰間;目視左側(圖9)。

(10)獅子張口:兩腳碾地,體左轉90度,左腳後收落於右腳內側成左丁步;同時,左手由前向後撩,然後再向前下方打,右手向外向下畫弧,然後架於頭上側;目視前方(圖10)。

(11)白鴿亮翅:兩腳向前跳一大步,體左轉90度,接著提右膝成獨立勢;同時,右掌向內再向右側展臂斜撩,左手由前隨勢向左側展臂揚掌;目視右手(圖11)。

(12)提膝亮掌:右腳下落於左腳前一步,兩腳碾地,體左轉180度,右腳向前上一步,兩手由前向後撩打,然後抬左腿提膝前頂;同時,左掌向前推擊,掌心向前,右掌屈肘亮掌,護於左上臂內側;目視左手(圖12)。

(13)雙拍蝴蝶:左腳下落於右腳前半步,右腳向前上一步,兩膝略屈,臂向後傾;同時兩手在胸前環弧,然後向前下方拍打,掌心向下;目視兩手(圖13)。

(14)巧踢鴛鴦腳:起身,重心前移,左腳向前側踹,同時兩手由前向後撩擺;目視左腳(圖)。

(15)挽弓射鵰:左腳後擺,落於體後一步,兩腳碾地,體左轉90度,右腿屈膝,左腿蹬直成右弓步;同時,右手向前抓,然後屈肘拉回,置於胸前,左手向前推;目視左手(圖15)。

(16)腋下藏花:兩腳碾地,體右轉90度,收右腳落於左腳前半步,重心後移,屈膝沉體;同時,左掌由內向外向上畫弧,然後上架於頭左上方,掌心向前,右手由右向左屈肘推掌,藏於左腋下;目視前方(圖16)。

(17)雁落河灘:左腳向前上一步,體左轉90度,兩腿成插步,順勢屈膝全蹲成馬步;同時,良好蘇向兩側展臂托手;目視左側(圖17)。

(18)小鬼亮牌:起身,左腳左跨一步,兩腳碾地,體右轉180度,成右虛步;同時,右掌向右側屈肘亮掌,掌心向前,掌指向上,左掌向前抓,然後屈肘變拳,抱於胸側;目視右手(圖18)。

(19)金絞剪:左腳立地,抬右腿提膝成獨立勢;同時,左拳變掌前擺,右手外掠,然後抖肘,反掌向上,兩臂交叉,掌心向外,掌指向上;目視前方(圖19)。

(20)收勢:右腳下落於左腳內側成並步;同時兩手由上向外向下畫弧,然後兩臂下垂,掌貼於大腿外側,掌心向里;身胸挺直;目視前方(圖20)。

功法闡釋

七路羅漢十八手之步法和技法上較前六路比較,另有增進,主要是增加了馬步,以泰山固牢之勢,恆穩之功,楚楚為基,施展臂掌,排打兩側,旋紐左右;推、撩、掠、打、剛勁有力,招招如神,又借轉體之霎,沉肩抖肘,搖壁揚掌,運氣貫節,崩之體外,著點制人。

該路十八手除利用馬步牢椿之優,還巧使彈、踢、潑、踹、偶施下法,以固制散,擊垮對方下盤不備之堤,以優勝於劣,以堅勝於軟,以備勝於不備。

羅漢十八手法強,雙手推窗迎面闖。

仙姑托盤送暴客,野馬上橫踢倒椿。

畫眉上架看風向,雙手關門打虎狼。

見縫插針鎖妖喉,白鶴展翅對四方。

金雞盤腿摘茄子,麟麟抖爪三蹄揚。

羅漢避法待拿妖,老僧拜佛真機藏。

夜叉過河顧前後,白蛇吐信插喉上。

猛虎拉羊一口吞,小鬼踢凳佔中堂。

仙姑照鏡劈面打,雄獅張口卡破倉。

練 法

(1)預備勢:兩足併攏,兩臂下垂;五指併攏,掌心向里,掌指向下;身胸挺直;目視前方(圖1)。

(2)雙手推窗:左腳向左跨一步,兩腳碾地,體左轉90度,左腿向前一步屈膝,右腿蹬直成左弓步,同時,兩掌向前推出,掌指向上,掌心向前;目視兩掌(圖2)。

(3)仙姑托盤:左腳不動,中心前移,順勢提右膝前頂,懸盤於左腿膝上成獨立勢;同時,兩手向胸前搶出,左手前右手後。左高右低掌心向上,掌指向前;目視前方(圖3)。

(4)野馬上槽:右腳向前落一步,抬左腿向前提膝,同時,右手向前屈肘抖掌,掌心向上,左手由前向後甩成勾手;目視右手(圖4)。

(5)畫眉上架:左腳落於右腳前半步,腳尖點地,屈膝略蹲成左虛步;同時,左掌由後向前,右掌由前向後回胸前環弧,然後左掌屈肘前推,掌心向前,右掌護於左肘內側,掌心向里;目視左手(圖5)。

(6)雙手關門:右腳前上一步,兩腳碾地,體左轉90度,震右腳(響亮)與左腳成開步,屈膝略蹲;同時,兩手由外向內再向胸前合擊(響亮),掌心相對;目視左側(圖6)。

(7)見縫插針:以兩腳為軸,體左轉90度,右腳上一步。屈膝下蹲成右弓步;同時右手向前穿插,掌心向下,左手向後撩打成半勾手;目視右手(圖7)。

(8)白鶴展翅:右腳支撐,重心前移,左腿向前彈蹬;同時,右手由前抖肘沉爪,左手由後向前甩打,然後向後甩成勾手;目視前方(圖8)。

(9)金雞盤腿:左腳下落於右腳前一步,身體前移,順勢擺右膝前頂;同時,兩手由外向內在胸前下方畫弧成下插手,掌心向里;目視右前方(圖9)。

(10)麟麟抖爪:右腳下落於左前前半步,左腳向前彈蹬右膝略屈,身體略沉;同時兩手由胸前向左右展臂,然後垂肩抖肘亮掌;目視左側(圖10)。

(11)羅漢避法:左腳下落於右腳前一步,兩腳碾地,體右轉90度,兩腿屈膝成馬步;同時,兩手由外向內再向胸前環弧,然後右手屈肘扣手,左手向左架肘亮掌;目視左側(圖11)。

(12)老僧拜佛:兩腳碾地,體右轉90度,左腳向前上一步,右腿跟上一步順勢兩腿屈膝半蹲,同時,兩手向前屈肘合掌,掌心相對;目視兩手(圖12)。

(13)夜叉過河:左腳向前上半步,兩腿成左弓步;同時右手由前向後撩打,然後再向前擺托,左手由前向後甩成勾手;目視前方(圖13)。

(14)白蛇吐信:右腳向前上一步,屈膝成右弓步;同時,右手向前上方搶出,掌心向上,掌指向前,左手向左撩打,庵後屈肘端於腰間;目視右手(圖14)。

(15)猛虎拉羊:左腳向前上一步,兩腿碾地,體右轉90度,右腿屈膝,左腿蹬直成左仆步;同時,右手隨勢向右外側撩打,然後上架於右側上方,掌心向上,左手向左側下方劈打,掌心向前;目視左手(圖15)。

(16)老僧拜佛:兩腳碾地,體左轉90度,右腳前上半步,落於左腳後,兩腿微蹲 成虛步;右手隨勢向前與左手同時在胸前屈肘合掌,掌心相對,掌指向上;目視兩手(圖16)。

(17)小鬼踢蹬:右腳不動,抬左腳向前彈踢;同時,右手由後向前屈肘拍打,然後前搶,掌心向上,左手向後撩打;目視右手(圖17)。

(18)仙姑照鏡:左腳下落於右腳前一步,右腳向前上半步,屈膝下蹲成虛步;同時,右掌向前屈肘劈打,左手向左側抓,然後向右屈肘亮爪,掌貼於右肩端;目視右手(圖18)。

(19)雄獅張口:左腳向前上一步,兩腳碾地,體右轉180度,兩腿屈膝略蹲成開步;同時右手隨勢向右上方斜肘反掌,左手由左向右屈肘斜掌,與右掌上下相應,形如抱球;目視兩手(圖19)。

(20)收勢:收右腳,使兩腿成並步,兩手同時向外向上往內下方畫弧,然後兩臂下垂,五指併攏,掌貼於大腿外側,掌心向里,掌指向下;身胸挺直;目視前方(圖20)

功法闡釋

八路羅漢十八手在技法上基本同於七路,僅在節奏上嚴緊有別,特別長於腿法,在主攻對方上部要害部位的同時,乘機用踢、彈、潑、踹、蹬、拌等法攻制或制約對方之下盤,並偶而出手長攻短縮,遠近適宜,攻防嚴密、攻敗不利而決不受襲,觀之失利而決不出招,可為有益則攻,有害則退,攻之必勝,退之必安,智技兼備,萬無一失。


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