少林拳 羅漢十八手，自由搏擊功夫搏擊傳統武術中國功夫厲害！

羅漢十八手

主要發揮手上功夫的抓、撩、摟、扳、摔、擺、插等，以兩手之拔法進攻對方要害部位，其防法主要是退、轉、閃、躲、縮等避開對方之攻招。

一路羅漢十八手

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一路羅漢十八手，共十八個動作，從第一招的「父子恭手」到最後一個動作「老虎靠山」，都貫穿著攻防嚴密的一條紅線，主要發揮手上功夫的抓、撩、摟、扳、摔、擺、插等，以兩手之拔法進攻對方要害部位，其防法主要是退、轉、閃、躲、縮等避開對方之攻招，同時又巧妙和合理的利用攻上防下，攻左防右，虛實兼用或攻防兼備、或一攻一防等，達到攻則不露蔽，防則尋機攻，遇強不挨打，遇弱必取勝，無戰則健身，有戰則勝敵的目的。同時也很注意腿法、肘法、身法和步法的配合，尤其注重眼法，招招做到：「手到眼到，眼隨勢神，招前以眼決策，招後以眼定略······此乃一路羅漢十八手之功法妙訣矣。」

【歌訣】

少林武藝傳千秋，獨奇羅漢十八手。

父子恭手雙抱月，白虎洗臉水上流。

泥里撥蔥抽筋骨，推倒隔牆追敗狗。

花掌一落砍倒樹，迎面臂掌血灑流，

雙手揮砸千斤錘，崩肘露勢天王愁。

一手能砍金磚碎，仙人摘茄獨一手。

倒步一砍柴兩節，肘鋒能破賊心丟。

轉身再使肘勢把，仿似活龍飛雲頭，

花手一提緊三步，凱歌勝歸仙回洞。

靠山亮出羅漢手，少林英雄傳千秋。

【動作順序】

1. 父子恭手。2. 懷中抱月（反掌）。3. 白虎洗臉。4. 泥里拔蔥。5. 上步推倒牆。6. 上步掠手。7. 扳掌。8. 右崩肘。9. 左崩肘。10. 揭手砍掌。11. 仙人摘茄。12. 猛虎轉身。13. 破心肘。14. 轉身崩肘。15. 轉身金交剪。16. 小猴搶瓜。17. 仙人歸洞。18. 老虎靠山。

【動作圖解】

（1）預備勢

足立八字，兩臂下垂，五指併攏；身胸挺直；目視前方（如下圖）。

（2）父子恭手

左腳上前半步，右腳跟上成並步；兩手由兩側向前屈肘交插於胸前（插花手），右手在上，兩掌心向外，掌指向上；目視兩手（如下圖）。

（3）懷中抱月（反掌）

兩腳不動；兩手同時向兩側拔，然後屈肘向胸前回掠，於胸前交叉成插手，左手在上，右手在下；目視兩掌（如下圖）。

（4）白虎洗臉

兩腳不動；左手與右手環弧擦掌，右手向前向上屈肘推掌，掌指向上，掌心向外；目視右掌（如下圖）。

（5）泥里拔蔥

右腳不動，上體左轉45度；左腳跟離地提起，腳尖點地成虛步；左掌由上向下方劈，右掌向右摟手，然後向左屈肘護胸，掌心向里；順勢兩腿向下微蹲；目視左掌（如下圖）。

（6）上步推倒牆

左腳跟落地，上身向左轉45度，右腳前上一步，左腿蹬直成右弓步；兩掌由下向前屈肘搶出，兩掌心向前，掌指向上；目視兩掌（如下圖）。

（7）上步掠手

右腳不動，左腳前上一步，落於右腳外側為虛步；同時上體右轉90度；左掌回胸前由上向下向左劈，右手由右向左屈肘搶出，掌心向里，護於胸部；目視左掌（如下圖）。

（8）扳掌

左腳跟落地，右腳不動，左腳向左橫跨一步，使兩腿成馬步；左掌由下向上向左側屈肘扳掌，掌心向里，掌指向上，右掌護胸；目視左掌（如下圖）。

（9）右崩肘

兩腳碾地，體左轉90度，使兩腿成右弓步；右掌向前向外砍掌，然後屈肘向前，由右向左擺；目視右前方（如下圖）。

（10）左崩肘

兩腳碾地，上體右轉180度，左腳向前跨一步，屈膝，兩腿成左弓步；右掌向右前方領後起肘上崩、前頂，右掌護胸；目視前方（如下圖）。

（11）揭手砍掌

右腳不動，收左腳落於右腳內側成虛步；順勢上身右轉，兩腿屈膝下蹲；左掌由上向左下方砍，右掌護胸；目視左側（如下圖）。

（12）仙人摘茄

右腳前上一步，右腿提膝，上身右轉45度；左掌向左撩掌，右手向前猛搶，掌心向上，掌指向前；目視右掌（如下圖）。

（13）猛虎轉身

右腳向前側落一步，兩腳碾地，體左轉180度成左弓步；同時兩手向前抓，然後兩掌回胸前，屈肘插掌；目視前方（如下圖）。

（14）破心肘

兩腳碾地，體右轉180度，右腳向前上一步，成右弓步；右臂變肘，向前向右擺，拳心向下，左拳向右落砸擊右臂，順勢再向右擊右肘端（響亮）；目視前方（如下圖）。

（15）轉身崩肘

左腳前上一步，兩腳碾地，體右轉90度成馬步；兩手隨勢架肘，同時向兩側崩擊；目視左側（如下圖）。

（16）轉身金絞剪勢

兩腳碾地，體右轉90度，左腳向前一步，左腿屈膝成左弓步；同時兩掌回胸前屈肘交插，左手在外、右手在內，兩掌心向外；目視兩手（如下圖）。

（17）小猴搶瓜

右腳前上一步，兩腳碾地，體左轉90度，使兩腿成馬步，上體順勢左轉45度，兩掌由右向最前方抓，然後屈肘內摟，掌心向里；目視右側（如下圖）。

（18）仙人歸洞

收左腳與右腳成並步；兩掌由內向外撩打，然後迴向前向上屈肘成插手，掌指向上，掌心向外；目視前方（如下圖）。

（19）老虎靠山

右腳向左橫跨一步，使兩腿成左弓步；兩手同時由下向上推出，然後雙拳向前衝擊，右拳屈肘護胸，左拳屈肘護腰；目視右側（如下圖）。

收勢

收左腳與右腳並步站立；兩臂自然下垂，兩說五指併攏，在胸前環弧後下垂，貼於大腿兩側下方，掌心向里，身胸挺直；目視前方（如下圖）。

少林羅漢十八手，八手一百四十六。

兩手周旋勝刀搶，疾出疾收穿咽喉。

任憑暴客招刁奇，難勝少林十八手。

呼氣指彈入九霄，吸氣花掌撈腑流。

跳步如猿翻筋門，劈賬如雷血淋頭。

練 法

（1）預備勢：足立八字；兩臂下垂，五指併攏，貼於大腿外側，身胸挺直；目視前方（圖1）。

（2）鐵牌護心：左腳移於右腳前外側半步；兩拳變掌，向上向外再向內抖腕畫弧，然後兩手向內屈肘上插，兩掌交腕，右內左外，掌心向里，掌指向上；目視前方（圖2）。

（3）火神分金：左腳向左跨一步，體左轉90度；左手外掠，然後雙拳向內抖腕，再藏於左腋下，拳心向上；同時左腿屈膝，右腿深屈，右手由下向外向上再向內畫弧一圈，向右前方劈掌；目視右掌（圖3）。

（4）金童開簾：起身，兩腳同時向前跳一大步，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步；兩掌成五花瓣掌由胸前屈肘推出，掌心向內，右掌置於左胸前；目視兩掌（圖4）。

（5）白鶴亮翅：體右轉90度，順勢左腿提膝；兩掌隨勢回胸前由下向上內旋後，同時從胸前向兩側伸展，兩臂高與肩平，掌心向上；目視前方（圖5）。

（6）天王托塔：左腳落於左外側一步，兩腳碾地，體右轉90度，右腿屈膝成右弓步；兩手回胸前內旋抖腕，左掌變拳直臂向後甩擊，拳落於左臂外側，拳心向後，接著左拳變掌，右手由右腋外向內畫弧後由下向前向上斜搶托出，掌心向上，掌指略向前；上體向前傾探；目視右手（圖6）。

（7）二起采腳：左腳向後移，屈膝抬起，出右掌拍擊左腳跟部，然後左腳落地，先起左腳，後起右腳向前向下彈踢，足面綳平；當全身騰空時，出右手向前向上拍擊右腳面（響亮），右掌迅速變拳抱於腰間；目視右掌（圖7）。

（8）燕撲蝴蝶：左腳先落地，右腳下落於左腳前一步，體左轉180度，速抬右腳向前跳一步，左腳向後翹，左拳變掌，與右手同時向前上方撲抓後合擊（響亮），上體前傾；目視兩掌（圖8）。

（9）將軍亮劍：左腳落於右腳前一步，屈膝成左弓步，上體稍向右轉；左掌由前向外再向內畫弧後屈肘向右插掌，掌心向里，右掌握成劍指，由前向下向外畫弧後屈肘，掌豎於頭右側上方，拇指一側向里，掌指向上；目視左側（圖9）。

（10）金佛托天：收右腳與左腳並步震腳（響亮）；兩手由兩側向頭前回掠，在頭前下方合擊；然後抬左腳提膝，足尖向下，兩手向內抖掌後反手由兩側向上托架，兩掌心向上，掌指相對；目視兩掌（圖10）。

（11）黑虎破膽：左腳落於左側一步，體左轉90度，順勢右腳向前上一步屈膝，左腿蹬直成右弓步；兩手隨勢回胸前由右向左甩，然後右臂屈肘，由內向外向前沖，掌心向外，左手向外攔掠後平端於腰側，掌心向上；目視前方（圖11）。

（12）孤戰群敵：右腳後撤一步，兩腳碾地，體右轉180度，使兩腿成插手；右手隨勢向後甩劈，轉身後向外掠，然後屈肘後頂，掌心向上，左手由胸前向左側推出，掌指向上；目視左掌（圖12）。

（13）雙手托月：右腳前上一步，體左轉90度，使兩腿成左弓步；兩手同時由下外向上畫弧，然後再分別繞腋下抖腕，向前向上搶出，掌心向上，掌指向前；上體略向前探；目視前上方（圖13）。

（14）鋒刀潑林：抬兩腳向前縱跳一步，右腳趕先落地，體左轉90度，左腿全蹲，右腿伸直成右僕步；兩手隨勢由左向下向右橫撥，兩掌心向下；目視右側（圖14）。

（15）送暴進洞：起身，體左轉90度後成左弓步；兩手由胸前抖腕後從右向左，經胸前搶出，掌心向上，右手置於左肘際；目視左手（圖15）。

（16）推崖鑿界：兩腳碾地，體右轉180度，兩手隨勢回胸前由內向外畫弧，抬兩腳向前跳一步，左腳落於右腳後一步，右腿屈膝，成右弓步；兩手同時由胸兩側向前向上成側立掌推出，掌指向上，上體向前傾；目視兩掌（圖16）。

（17）猛虎撲食：兩腳碾地，體左轉180度，抬右腳向前跳一步，左腳屈膝後翹；右手變五花瓣掌向前下方抓，上體向前探；目視右掌（圖17）。

（18）白猿攀枝：左腳落於右腳前一步，體右轉180度，左腳前上一步，順勢右腿提膝；兩手回胸前屈肘繞臉左右畫弧，然後左手向內抖腕經胸前向前上方伸出，掌心向上，同時，右手向外掠，再屈肘後頂，掌置於腰間，掌心向上；目視左手（圖18）。

（19）父子拱手：右腳落於左腳前一步，體左轉90度，右腳向左移半步，與左腳成八字並立；兩手分別由外向下再向上畫弧一圈，然後向上屈肘成五花瓣掌，左內右外，交叉豎立於胸前；目視前方（圖19）。

（20）收勢：兩手向下分開，兩臂自然下垂，貼於兩大腿外側，掌心向里，挺胸抬頭；目視前方。

功法闡釋

二路羅漢十八手是在一路羅漢十八手的基礎上進化而發展起來的，主要在步法上向前進了一大步，第一路以拖地，走步為主的步式進化到掛弓步、跳步、麒麟步等，特別增加了躍步、飛腳，在手法上，開始用搶手、掠手、四平拳等，其身法有了大轉身、滾身等，使其手足身眼步法有了較大的變化，除活動量增大，使全身骨節均得鍛煉外，在技法上也有了發展，增強攻勢，攻法和攻招，如鋒刀潑林、二起踩腳、猛虎撲食等，都體現了該路十八手步法，技法的變化。二路十八手的特點是撩、掠、托、打、推、搶、棚架、跳、飛、躍蹲、綜合驟攻、疾速、猛撲、攻防兼備，重在攻，變幻皆在一霎那······。

羅漢十八手，拍打蝴蝶走。

畫眉上了架，玩童巧拋球。

金勾掛玉瓶，泥里深探蔥。

小兒玩跳繩，羅漢坐凳中。

二郎擔山走，童子求佛靈。

金雞懸盤腿，雙手托塔平。

俠客暗藏劍，劈山閃瑩虹。

白鶴踏雪化，仙人指明路。

練 法

（1）預備勢：兩足並立；兩臂下垂，五指併攏，掌指向下，掌心向里；身胸挺直；目視前方（圖1）。

（2）拍打飛蝶：左腳向左跨一步，兩腳碾地，體向左轉90度。左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；同時右手扳打，掌指向前，掌心向上，左掌向外撩打，然後變拳，屈肘亮於胸左側，拳心向里；目視右手（圖2）。

（3）畫眉上架：左腳後收，兩腿半蹲成做虛步；同時左拳變掌，向前推出，掌指向上，掌心向右，右掌由前向後再向前屈肘亮掌，掌指向上，掌心向左；目視左掌（圖3）。

（4）玩童拋球：左腳向前上半步，腳尖點地成左虛步；同時兩掌由前向後甩打，掌心向下；目視前方（圖4）。

（5）雙勾掛玉瓶：兩腳抬起向前踮跳一步，左腳落於右腳前，屈膝略蹲成虛步；同時兩手由後向前抓，然後變成勾手置於胸前；兩腿微蹲；目視兩手（圖5）。

（6）泥里拔蔥：右腳山前一步，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿成並步；同時右手隨勢向左抓，然後屈肘亮於左肩前，掌心向前，左手由前向左後方撩打，掌心向後，順勢兩腿半蹲；目視左側（圖6）。

（7）小鬼跳繩： 右腳先起跳步向左轉身90度，左腳向左後方翹起；同時右手向前抓，然後屈肘亮於頭右側前方，左掌向左撩掠；目視前方（圖7）。

（8）羅漢坐凳：右腳支撐，左腳由後向前踢出，然後貼於右膝蓋上；同時右手由內向外撩打，掌心向外，左手由左向右畫弧，然後再向左掠；順勢右腿半蹲；目視左側（圖8）。

（9）二郎擔山：左腳落於右腳前一步，順勢右腳前上一步，屈膝成右弓步；同時兩說會於胸前環弧，然後右手向前穿出，掌心向下，左手向後撩打；目視右手（圖9）。

（10）童子拜佛：右腳向後收半步，腳尖點地成右虛步；同時左手由後向前，右手由前向後在胸前會和，再向前屈肘合掌，兩掌心相對，兩腿微蹲；目視前方（圖10）。

（11）金雞盤腿：右腳踏實，兩腳碾地，體左轉90度，左腿提膝成獨立勢；同時兩手由胸前隨勢由上向外向下環弧，成下插手；目視前方（圖11）。

（12）浪子踢球：左腳落於右腳前一步，右腳順勢向前彈踢；同時左手由右向前方推出，掌指向上，掌心向前，右手由左向後畫弧，然後端於腰側，掌心向上；目視左掌（圖12）。

（13）俠客藏劍：右腳落於左腳前一步，兩腳碾地，上體右轉45度，使兩腿成大插步；同時，右手向後撩打，掌心向後，左手由前隨勢向右屈肘護於右腋下，掌心向里；目視前方（圖13）。

（14）雙手托塔：左腳向前上一步，屈膝下沉成左弓步；同時兩手由後向前托出，左掌前伸，右掌護於左肘內側，掌心向上；目視前方（圖14）。

（15）泥里拔蔥：右腳向前上一步，落於左腳前，上體左轉90度，兩腿屈膝半蹲成虛步；同時右掌由胸前向右猛劈，掌心向後，左掌由左向右屈肘橫推，置於右肩前，掌心向右，掌指向上；目視右側（圖15）。

（16）金雞盤腿：右腳踏實，上體左轉90度，左腳向前上半步，順勢向前提左膝；同時兩手向胸前環劈成大插手，右里左外；目視左腿前方（圖16）。

（17）劈山救母：左腳前跨一步，隨之右腳向前上一步，屈膝成右弓步；同時，右手向左往上再往右畫弧，然後向前下方劈打，左手向後撩成勾手；目視前方（圖17）。

（18）白鶴踏雪：左腳向前踮跳一步，順勢右腿向前懸蹬，然後兩膝略屈下蹲為虛步，同時右手由前向外向上畫弧，然後向下劈打，左手由後向前屈肘，掌護左頰，掌心向里；目視前方（圖18）。

（19）仙人指路：右腳前跨落地，屈膝成右弓步；同時右手撩點，左手屈肘，掌護胸側，掌心向里；目視右手（圖19）。

（20）收勢：體左轉90度，右腳內收與左腳成並步；同時右手由前向上往下畫弧，左手由下外向上往下畫弧，然後兩臂下垂，五指併攏，掌心向里，身胸挺直；目視前方（圖20）。

功法闡釋

三路羅漢十八手的主要特點是掌、拳、腳交替使用，在練法上著重綜合鍛煉，在技法上採用摟括多變，善用虛實。如應上而從下攻，應前而從後攻，應左而從右攻，應右而從左攻，視其攻而實退，視其退而實攻，視其弱而施其強，視其強而施其弱，可謂應招而變，深奧莫測，剛柔相濟，視健其體，而實練其技。

如小兒跳繩一招，看起來彷彿是在做遊戲，而實際上是在待機進敵，或施足倒踢，或用鉤手牽敵，兩眼專視其前，盯住對方神態，以應戰機，須攻則攻，須退則退。又如俠客藏劍，視其前，辯對方神態智技，先示其弱，麻痹敵志，明其勢，出劍銳刺，痛刺暴客，施實而破其虛，何不勝呼？

羅漢十八手把妙，起勢先施開山炮。

織女巧施金絞劈，金雞獨立反雲霄。

夜叉出手推倒牆，八戒切瓜一口咬。

小猴撩腳俠藏劍，羅漢開門拔劍鞘。

浪子踢球三丈遠，車輪掌法天地繞。

雙手排月震天庭，玩童拍雀扣得牢。

老猴觀陣八方尋，小鬼亮牌手法高。

十八妙招真絕技，精通諸招居武豪。

顧名思意皆真言，十八手法玄中妙。

練 法

（1）預備勢：兩足併攏立正；兩臂下垂，兩手貼於大腿外側，五指併攏，掌心向內；身胸挺直；目視前方（圖1）。

（2）開山炮：左腳向左橫跨一步，兩腳碾地，體左轉90度，上右腳震腳（響亮），使兩腳成並步；同時，兩掌由外向內畫弧，然後變拳，屈肘抱於腰間，拳心向里；目視前方（圖2）。

（3）金絞剪：左腳不動，右腳向前上一步，右腿屈膝，左腿蹬直，成右弓步；同時兩拳變掌，向前屈肘插腕抖掌，左上右下，兩掌心向外，掌指向上；目視兩手（圖3）。

（4）金雞獨立：右腳不動，重心前移，順勢提左膝；同時，左掌向外撩，然後向左前上方揚掌，掌心向右，掌指向上，右掌向外向下切掌，然後向內旋握拳，抱於腰間；目視前方（圖4）。

（5）夜叉出手：左腳下落於右腳前一步，兩腳碾地，體向右轉180度，順勢右腳向前上一步震腳（響亮）。與左腳成並步；同時左掌隨勢由後向前直推，掌心向右，掌指向上，右掌向右側撩打，然後屈肘抱於腰間；目視左手）（圖5）。

（6）上步推掌：右腳向前上一步，屈膝成右弓步；同時右拳變掌，向前成正立掌推出，掌心向前，掌指向上，左掌向外撩打，然後屈肘端於左腰間；目視右掌（圖6）。

（7）金絞剪：左腳向前踮跳一步，順勢提右膝前頂；同時兩掌在胸前環弧，然後向前屈肘交腕抖掌；目視兩掌（圖7）。

（8）八戒切瓜：右腳向前落一步，屈膝下沉成右弓步；同時兩掌向前切擊，掌心向有，掌指向前，右手向右撩打，然後屈肘端於腰側；目視左掌（圖8）。

（9）斜拍腳：右腳不動，左腳向右側彈踢；同時出右掌向前由右向左拍擊左腳內側，左手向左後側撩打；目視左手（圖9）。

（10）大俠藏劍：左腳向後落一步，兩腳碾地，體左轉180度，右腳前上成右虛步；同時左掌由外向內攔，然後隨勢向前屈肘亮掌，右手由外向內攔撩，然後向後甩打；目視左手（圖10）。

（11）夜叉鬧房：先抬左腳向前踮跳一步，右腳落於左腳前，左腿全蹲，右腿蹬直，兩腿成坐蹬步；同時右掌隨勢由後向前屈肘抖腕甩掌，左掌由內向外畫弧，然後上架於頭前上方，掌心向前；目視前方（圖11）。

（12）羅漢開門：起身，左腳向前上一步，兩腳碾地，上體右轉45度，兩腿成左橫弓步；同時兩掌由胸前向兩側展臂分掌，掌心向外；目視左側（圖12）。

（13）浪子踢球：左腳不動，上體向左轉45度，右腳向前彈踢；同時兩掌變拳，在胸前屈肘抖拳，然後左拳向前衝擊，拳心向下；目視右腳（圖13）。

（14）雙手推窗：右腳下落於左腳前一步，左腳向前上一步，兩腿成左弓步；同時兩拳變掌，向外向下再往上畫弧，然後推掌向前並掌推出，掌心向前，掌指向上；目視兩手（圖14）。

（15）車輪掌：兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步；同時，兩掌隨身展臂由左向右輪掌（上體右轉270度），左掌在前，右掌在後，兩掌心向外；目視左掌（圖15）。

（16）雙手排月：抬兩腳向前踮跳一步，右腳落於左腳前，兩腿成右弓步；同時左手由前向後由左向右抖腕，右手由後向前，兩手一齊向前推掌；掌心向前，掌指向上；目視兩手（圖16）。

（17）玩童拍雀：左腳向前上一步，腿蹬直，兩腿成小坐步；同時兩掌由上向下拍打，掌心向下，上體稍向前傾；目視兩手（圖17）。

（18）美猴觀陣：抬兩腳向前踮跳一步，左腳落於右腳前，兩腿成虛步；同時左掌變拳，由前向後撩打，拳心向里，右掌由下向上舉臂揚掌，然後抖腕翻掌，掌心向上，擺頭轉目；目視前方（圖18）。

（19）小鬼亮牌：左腳後腿一步，兩腳碾地，體左轉90度，震右腳（響亮），使兩腳成並步；同時，左拳變掌，向左側撩打，右掌由上向下向內畫弧，然後屈肘於胸前亮掌；目視前方（圖19）。

收勢：兩腳向前上半步，使兩腿成並步；同時右手由上向下，左手由下向上畫弧，然後兩臂下垂，五指併攏，貼於大腿外側，掌心向內；身胸挺直；目視前方（圖20）。

功法闡釋

四路羅漢十八手的主要特點是在練法上重腿足之力，在換式和移步後，偶起足向前彈踢，或使前腳成為虛步，全身重力移貫於後腿上，此法的優點是利進退，左閃右避。另一個特點是掌拳變化協調，兩臂隨著身步的變化而變化，出掌撩陰，反掌抖抓，外掠如削，內攔如扯，直前如槍，拳如鋼錘，鑽、揣、沖、砸，招招如炮。掌變拳，拳變掌，交夾剛柔，剛柔相擠，招招勢勢，變幻無窮，思其勢，憶其招，無氣皆不通，無氣皆不應，故知氣調勢變，氣摧力生，若出四兩，亦撥千斤矣。

五路十八手，出掌雲飄流。

反掌托住天，跳步飛腳走。

回首栽捶把，腳下把情留。

腳捲風雲起，仙人開路頭。

金雞雙展翅，鐵掌摧風吼。

鐵腿鐵捶威，神鬼皆發愁。

小猴尋洞穴，龍尾擺三九。

浪子踢球飛，猛虎擒羊走。

林霖亮風節，羅漢禪法就。

練 法

（1）預備勢：兩足並立；兩臂下垂，五指併攏，貼於大腿外側，掌心向里，掌指向下；身胸挺直；目視前方（圖1）。

（2）烏雲罩天：右腳向前上半步，落於左腳前成虛步；同時兩手向胸前畫弧，然後左手向外向上畫弧，架於頭左上側，掌心向上，掌指向右，。右手由前向後甩成勾手；目視右前方（圖2）。

（3）浮雲反掌：兩腳碾地，體左轉90度，右腿向前跨一步屈膝，左腿蹬直成右弓步；同時兩手隨勢向前搶出，然後反掌向上；目視兩手（圖3）。

（4）跳步飛腳：左腳先起向前踮跳一步，左腳落穩後，右腳向前向上彈踢；同時，右手隨勢向右劈，左掌向左後方撩；目視右腳（圖4）。

（5）回首栽捶：右腳下落於左腳前一步，兩腿成右弓步；同時右掌變拳，隨上體右轉，向右後下側栽擊，拳心向下，左掌展臂抖腕揚掌，掌心向前；目視右側後（圖5）。

（6）腋下藏花：左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉180度，然後震右腳（響亮），收左腳落於右腳前，兩膝略屈；同時左掌由上向下舉臂擺掌，右拳變掌，由外向內屈肘橫推，然後藏於左腋下，手指向上，掌心向外；目視前方（圖6）。

（7）左旋風腳：左腳由前往右旋擺；同時出右掌向左拍擊左腳內側（響亮）；左手由前向左後方撩打；目視右手（圖7）。

（8）仙人指路：左腳下落於右腳前一步，右腳向前上一步成右弓步；同時右手向下往內畫弧，然後向前展臂穿掌，左手由後向前屈肘端於右上臂下；上體前傾；目視右手（圖8）。

（9）金雞展翅：右腳不動，左腿向前上方提膝頂擊；同時，左手向左前上方展臂揚掌，右手向右後側屈肘抖臂；上體由左向右扭轉；目視右後側（圖9）。

（10）虛步推掌：左腳向前落一步，抬右腳上前，腳尖點地成虛步；同時右手由後向前推出，掌心向前，張志祥山個，左手向下撩，然後屈肘抖腕擺掌；端於腰間，目視右手（圖10）。

（11）踢腳劈拳：右腳踏實，兩腳碾地，體左轉180度，順勢右腳向前彈踢；同時兩掌變拳，右拳向前由上往下劈拳，拳心向里，左拳向後撩打；目視右腳（圖11）。

（12）雙手推窗：右腳落於左腳前一步，左腳跟上一步，兩腳成並步，屈膝略蹲；痛死兩拳變掌，向前推出，掌心向前；目視兩手（圖12）。

（13）猴子尋穴：左腳向前上一步，屈膝成左弓步；痛死右手向前下方猛劈，掌心向里，左手由前向後撩；上體前探；目視右手（圖13）。

（14）仙人穿掌：右腳向前上一步，兩腿屈膝，身體略沉；同時右手向外撩打，然後向前穿掌，左手由後向前拍打右前臂；目視右手（圖14）。

（15）鳳凰展翅：左腳向前上一步，屈膝成左弓步；同時兩手由前向外畫弧，然後向兩側展臂撩掌，左手在前，右手在後；目視左手（圖15）。

（16）青龍擺尾：右腿站立，重心前移，順勢以左腳為軸，體右轉90度，抬右腿向左後側踢；同時，出左手向左下側拍擊右腳內側（響亮），右手向右側展臂屈肘上揚，掌心向前；目視左手（圖16）。

（17）浪子踢球：右腳下落於左腳右前方一步，順勢左腳向前彈踢；同時右掌由上向下拍擊左腳面（響亮），左掌變拳，由下向內向上繞弧，再往後劈擊；目視右手（圖17）。

（18）猛虎跳澗：右腳先起向前踮跳一步，落於左腳前，順勢右腿屈膝全蹲，左腿伸直成左仆步；同時兩手由上向下擊地（響亮）。目視左上方（圖18）。

（19）麟麟亮掌：起身，兩腳碾地，體左轉45度，右腳前上一步，腳尖點地成虛步；同時兩掌由下隨勢向前屈肘亮掌；目視右手（圖19）。

（20）收勢：右腳踏實，兩腳碾地，體左轉90度，收右腳成並步；同時兩手向外向上往內畫弧，然後兩臂下垂，五指併攏，貼於大腿外側，掌心向里；身胸挺直；目視前方（圖20）

功法闡釋

五路羅漢十八手是以綜合前四路技法的精華而編成的，亦名羅漢神手，起手以白雲蓋頂，轉身疾出兩臂，反手雙托而出，稍一緩氣，便抬腳前踢，此為手足並用，使對方措手不及，緊接著躍步窮追，不給對方喘氣之機，猛攻狠打，餘下均類似此法，故使該路十八手右節奏特別緊驟，勢如暴風驟雨、疾如風雷閃電，攻則猛、防則嚴，從結構上看，雖然簡練易學，但用法上卻別有奧妙。

出山雙手迎，意在探邪情。

老鷹捕小雞，羅漢藏威能。

一陣小旋風，破窗顯神通。

仙童抓麻雀，火神煉金星。

迎前必顧後，雙臂抖威風。

手腳齊顯威，燕子斜翅行。

黑虎偷心肝，猴子斗妖精。

浪子踢球滾，閉門戰傑雄。

拍手笑因果，應付鬼扇風。

練 法

（1）預備勢：兩足併攏立正；兩臂自然下垂，五指併攏，貼於大腿外側，掌心向里；身胸挺直；目視前方（圖1）。

（2）虛步亮掌：左腳向前上半步，腳尖點地，屈膝略蹲成虛步；同時，亮掌向內環弧，然後右掌向前推出，掌心向前，掌指向上，左掌護於腰側；目視兩手（圖2）。

（3）老鷹捕雞：左腳踏實，兩腳碾地，體左轉90度，順勢右腳向前上一步；同時，左掌向前下方劈打，右手向右側平掠；上體向前俯探；目視左手（圖3）。

（4）羅漢藏捶：左腳向前上一步，順勢提右膝前頂，同時兩手由外向內畫弧，然後右掌變拳與左手相抱，握於腰左側；目視兩手（圖4）。

（5）小旋風腳：右腳下落於左腳前一步，體向左轉90度，左腳向右彈擺；同時出右手向左拍擊左腳內側（響亮），左掌向左擺肘揚掌；目視右手（圖5）。

（6）雙手推窗：左腳下落於右腳前一步。兩腳碾地，體右轉180度，兩腿成右弓步；同時，兩掌隨勢向前推出，掌心向前，掌指向上；目視兩手（圖6）。

（7）仙童捕雀：兩腳向前踮跳一步，右腳落於左腳前，屈膝成右弓步；同時，兩手隨身向前由上往下拍打，兩掌心向下；上體稍向左轉；目視兩手（圖7）。

（8）火神分金：左腳向前上一步；同時，左手向前下方猛打，右手向後甩成勾手，上體向前傾俯；目視左手（圖8）。

（9）招前避後：起身，右腳向後倒踢；同時出左手向後下拍擊右腳跟內側，右手由後向前碾，然後斜向上擺掌；目視前方（圖9）。

（10）仙童捕雀：右腳向前落一步，兩腿屈膝，兩腿略蹲；同時兩手回胸前環弧，然後由上向下，由左向右拍打，掌心向下；目視兩手（圖10）。

（11）羅漢抖臂：右腳向後退一步，兩腳碾地，體右轉180度，屈膝成弓步；同時，兩掌由前經體側向後抖臂甩手；目視前方（圖11）。

（12）提膝推掌：兩腳碾地，體右轉45度，順勢抬左腿提膝成獨立勢；同時，左掌向前推出，掌心向前，右手由外向內攔碾，然後屈肘亮掌；目視左手（圖12）。

（13）燕子別翅：接上動作，左腳不落地，向前向上彈踢；同時左手向前拍打左腳（響亮），右手向右側展出；目視左手（圖13）。

（14）黑虎抓心：左腳下落於右腳前，屈膝成左弓步；同時，左掌向前抓，然後向外撩，屈肘端於腰側，右掌由後向前猛推，掌心向前；目視右手（圖14）。

（15）猴子搔腳：體向右轉，中心前移，提右膝成獨立勢，屈膝收腳，靠於臂部，同時，右手由上向下向後抓左腳跟部，左手向前撩，然後上架於頭前方；目視前方（圖15）。

（16）浪子踢球：右腳向前溜地前踢；同時右手由後向前、向下撩，左手由上向外往內攔，目視右腳前（圖16）。

（17）雙開鐵門：左腳向前一步，兩腳踢地，體右轉180度，順勢提右膝成獨立勢；同時，兩手隨勢經兩側向內合擊（響亮），掌心相對；目視兩手（圖17）。

（18）虛步拍掌：右腳向下落地，體右轉45度，使兩腿成虛步；同時，右掌向前方猛拍，左掌向外掠，然後屈肘護於右臂內側；目視右手（圖18）。

（19）陰風掠掌：起身，中心前移，順勢向前踹右腳；同時，兩掌由前向左撩掠；目視右腳（圖19）。

（20）收勢：右腳下落於左腳內側成並步；同時，兩手經外向上往內畫弧，然後兩臂下垂，五指併攏，貼於大腿外側，掌心向里，掌指向下；身胸挺直；目視前方（圖20）

功法闡釋

六路羅漢十八手的特點主要是以大弓步穩住下盤，堅如磐石，然後施展上盤功夫，展臂偷掌，擊前掠側，反掌打後，乘機疾施腿法，以彈、踹、蹬、踢、襲四周犯敵，有時亦手足並用，上用手打，下起足踢，必要時橫掃左右，亦名溜地旋風或說秋風掃落葉，使對方視虛而失實，中實而挨打。該路十八手還注重後撩手，更使對方中攻者虛患之計，防中失防矣。

羅漢十八手，招招神鬼愁。

轉身鐵砂掌，霎間足踢球。

夜叉巧翻臂，雁虹展翅走。

羅漢扛膀功，黑熊出洞口。

垂手摺腕力，獅子伸舌頭。

掌虛用腳踢，雙手搶咽喉。

巧端鴛鴦腳，挽弓射鵰首。

腋下藏威招，小鬼亮陰手。

偷使金絞劈，熊杰見亦愁。

練 法

（1）預備勢：兩足併攏立正；兩臂下垂『五指併攏，貼於大腿外側，掌心向里，掌指向下；身胸挺直；目視前方（圖1）。

（2）轉身撩掌：左腳向左跨一步，兩腳碾地，體左轉90度，順勢右腳向前一步成右虛步；同時，左掌向左前方撩打，掌心向內，右掌隨勢向前下方劈，然後抖腕晃掌；目視前方（圖2）。

（3）浪子踢球：先抬左腳向前踮跳一步，落地後，速抬右腳向前彈踢；同時，兩手握拳屈肘抱於腰間；目視右腳（圖3）。

（4）夜叉反掌：右腳下落於左腳前一步，左腳向前上一步，與右腳成並步；同時，右手向外撩打，然後向前反臂摑掌，左手由外向內拍擊右手背（響亮）；目視兩手（圖4）。

（5）鴻雁展翅：左腳不動，右腳向外邁一步，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，兩掌經胸前向兩側展臂推掌。掌指向上，掌心向外；目視前方（圖5）。

（6）羅漢扛膀：左腳不動，右腳向左斜上一步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步；同時，右掌屈肘貼於腰間，左手屈肘護於胸前，肩向右側扛出；轉頭左望（圖6）。

（7）鴻雁展翅：左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，兩掌向兩側展臂推出，掌指向上，掌心向外；目視前方（圖7）。

（8）黑熊出洞：兩腳碾地，體右轉90度，左腳向前上一步，震右腳（響亮），同時，兩手由後向前扒；上體略向前俯；目視前方（圖8）。

（9）馬步側掌：右腳不動，左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉90度，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，兩手由前向後畫弧，然後分別左右展臂撩掌，右手屈肘端於腰間；目視左側（圖9）。

（10）獅子張口：兩腳碾地，體左轉90度，左腳後收落於右腳內側成左丁步；同時，左手由前向後撩，然後再向前下方打，右手向外向下畫弧，然後架於頭上側；目視前方（圖10）。

（11）白鴿亮翅：兩腳向前跳一大步，體左轉90度，接著提右膝成獨立勢；同時，右掌向內再向右側展臂斜撩，左手由前隨勢向左側展臂揚掌；目視右手（圖11）。

（12）提膝亮掌：右腳下落於左腳前一步，兩腳碾地，體左轉180度，右腳向前上一步，兩手由前向後撩打，然後抬左腿提膝前頂；同時，左掌向前推擊，掌心向前，右掌屈肘亮掌，護於左上臂內側；目視左手（圖12）。

（13）雙拍蝴蝶：左腳下落於右腳前半步，右腳向前上一步，兩膝略屈，臂向後傾；同時兩手在胸前環弧，然後向前下方拍打，掌心向下；目視兩手（圖13）。

（14）巧踢鴛鴦腳：起身，重心前移，左腳向前側踹，同時兩手由前向後撩擺；目視左腳（圖）。

（15）挽弓射鵰：左腳後擺，落於體後一步，兩腳碾地，體左轉90度，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步；同時，右手向前抓，然後屈肘拉回，置於胸前，左手向前推；目視左手（圖15）。

（16）腋下藏花：兩腳碾地，體右轉90度，收右腳落於左腳前半步，重心後移，屈膝沉體；同時，左掌由內向外向上畫弧，然後上架於頭左上方，掌心向前，右手由右向左屈肘推掌，藏於左腋下；目視前方（圖16）。

（17）雁落河灘：左腳向前上一步，體左轉90度，兩腿成插步，順勢屈膝全蹲成馬步；同時，良好蘇向兩側展臂托手；目視左側（圖17）。

（18）小鬼亮牌：起身，左腳左跨一步，兩腳碾地，體右轉180度，成右虛步；同時，右掌向右側屈肘亮掌，掌心向前，掌指向上，左掌向前抓，然後屈肘變拳，抱於胸側；目視右手（圖18）。

（19）金絞剪：左腳立地，抬右腿提膝成獨立勢；同時，左拳變掌前擺，右手外掠，然後抖肘，反掌向上，兩臂交叉，掌心向外，掌指向上；目視前方（圖19）。

（20）收勢：右腳下落於左腳內側成並步；同時兩手由上向外向下畫弧，然後兩臂下垂，掌貼於大腿外側，掌心向里；身胸挺直；目視前方（圖20）。

功法闡釋

七路羅漢十八手之步法和技法上較前六路比較，另有增進，主要是增加了馬步，以泰山固牢之勢，恆穩之功，楚楚為基，施展臂掌，排打兩側，旋紐左右；推、撩、掠、打、剛勁有力，招招如神，又借轉體之霎，沉肩抖肘，搖壁揚掌，運氣貫節，崩之體外，著點制人。

該路十八手除利用馬步牢椿之優，還巧使彈、踢、潑、踹、偶施下法，以固制散，擊垮對方下盤不備之堤，以優勝於劣，以堅勝於軟，以備勝於不備。

羅漢十八手法強，雙手推窗迎面闖。

仙姑托盤送暴客，野馬上橫踢倒椿。

畫眉上架看風向，雙手關門打虎狼。

見縫插針鎖妖喉，白鶴展翅對四方。

金雞盤腿摘茄子，麟麟抖爪三蹄揚。

羅漢避法待拿妖，老僧拜佛真機藏。

夜叉過河顧前後，白蛇吐信插喉上。

猛虎拉羊一口吞，小鬼踢凳佔中堂。

仙姑照鏡劈面打，雄獅張口卡破倉。

練 法

（1）預備勢：兩足併攏，兩臂下垂；五指併攏，掌心向里，掌指向下；身胸挺直；目視前方（圖1）。

（2）雙手推窗：左腳向左跨一步，兩腳碾地，體左轉90度，左腿向前一步屈膝，右腿蹬直成左弓步，同時，兩掌向前推出，掌指向上，掌心向前；目視兩掌（圖2）。

（3）仙姑托盤：左腳不動，中心前移，順勢提右膝前頂，懸盤於左腿膝上成獨立勢；同時，兩手向胸前搶出，左手前右手後。左高右低掌心向上，掌指向前；目視前方（圖3）。

（4）野馬上槽：右腳向前落一步，抬左腿向前提膝，同時，右手向前屈肘抖掌，掌心向上，左手由前向後甩成勾手；目視右手（圖4）。

（5）畫眉上架：左腳落於右腳前半步，腳尖點地，屈膝略蹲成左虛步；同時，左掌由後向前，右掌由前向後回胸前環弧，然後左掌屈肘前推，掌心向前，右掌護於左肘內側，掌心向里；目視左手（圖5）。

（6）雙手關門：右腳前上一步，兩腳碾地，體左轉90度，震右腳（響亮）與左腳成開步，屈膝略蹲；同時，兩手由外向內再向胸前合擊（響亮），掌心相對；目視左側（圖6）。

（7）見縫插針：以兩腳為軸，體左轉90度，右腳上一步。屈膝下蹲成右弓步；同時右手向前穿插，掌心向下，左手向後撩打成半勾手；目視右手（圖7）。

（8）白鶴展翅：右腳支撐，重心前移，左腿向前彈蹬；同時，右手由前抖肘沉爪，左手由後向前甩打，然後向後甩成勾手；目視前方（圖8）。

（9）金雞盤腿：左腳下落於右腳前一步，身體前移，順勢擺右膝前頂；同時，兩手由外向內在胸前下方畫弧成下插手，掌心向里；目視右前方（圖9）。

（10）麟麟抖爪：右腳下落於左前前半步，左腳向前彈蹬右膝略屈，身體略沉；同時兩手由胸前向左右展臂，然後垂肩抖肘亮掌；目視左側（圖10）。

（11）羅漢避法：左腳下落於右腳前一步，兩腳碾地，體右轉90度，兩腿屈膝成馬步；同時，兩手由外向內再向胸前環弧，然後右手屈肘扣手，左手向左架肘亮掌；目視左側（圖11）。

（12）老僧拜佛：兩腳碾地，體右轉90度，左腳向前上一步，右腿跟上一步順勢兩腿屈膝半蹲，同時，兩手向前屈肘合掌，掌心相對；目視兩手（圖12）。

（13）夜叉過河：左腳向前上半步，兩腿成左弓步；同時右手由前向後撩打，然後再向前擺托，左手由前向後甩成勾手；目視前方（圖13）。

（14）白蛇吐信：右腳向前上一步，屈膝成右弓步；同時，右手向前上方搶出，掌心向上，掌指向前，左手向左撩打，庵後屈肘端於腰間；目視右手（圖14）。

（15）猛虎拉羊：左腳向前上一步，兩腿碾地，體右轉90度，右腿屈膝，左腿蹬直成左仆步；同時，右手隨勢向右外側撩打，然後上架於右側上方，掌心向上，左手向左側下方劈打，掌心向前；目視左手（圖15）。

（16）老僧拜佛：兩腳碾地，體左轉90度，右腳前上半步，落於左腳後，兩腿微蹲 成虛步；右手隨勢向前與左手同時在胸前屈肘合掌，掌心相對，掌指向上；目視兩手（圖16）。

（17）小鬼踢蹬：右腳不動，抬左腳向前彈踢；同時，右手由後向前屈肘拍打，然後前搶，掌心向上，左手向後撩打；目視右手（圖17）。

（18）仙姑照鏡：左腳下落於右腳前一步，右腳向前上半步，屈膝下蹲成虛步；同時，右掌向前屈肘劈打，左手向左側抓，然後向右屈肘亮爪，掌貼於右肩端；目視右手（圖18）。

（19）雄獅張口：左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉180度，兩腿屈膝略蹲成開步；同時右手隨勢向右上方斜肘反掌，左手由左向右屈肘斜掌，與右掌上下相應，形如抱球；目視兩手（圖19）。

（20）收勢：收右腳，使兩腿成並步，兩手同時向外向上往內下方畫弧，然後兩臂下垂，五指併攏，掌貼於大腿外側，掌心向里，掌指向下；身胸挺直；目視前方（圖20）

功法闡釋

八路羅漢十八手在技法上基本同於七路，僅在節奏上嚴緊有別，特別長於腿法，在主攻對方上部要害部位的同時，乘機用踢、彈、潑、踹、蹬、拌等法攻制或制約對方之下盤，並偶而出手長攻短縮，遠近適宜，攻防嚴密、攻敗不利而決不受襲，觀之失利而決不出招，可為有益則攻，有害則退，攻之必勝，退之必安，智技兼備，萬無一失。

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