上班族警惕：長時間靜坐、空間狹窄，易引發猝死

醫學上有個病名：「經濟艙綜合征」，顧名思義，這個病和坐在飛機里的經濟艙，有直接關係。

長時間靜坐、空間狹窄，易引發

靜脈血栓

這個病名早在

1998

年

4

月就已出現在「華盛頓郵報」

的報導中，但

2000

年

11

月初一名

28

歲婦女，自澳洲搭機飛抵倫敦希斯洛機場時，猝死

在入境聽，「經濟艙症綜合征」再度成為焦點，這是因為經濟艙座位的狹窄，限制了運動，由此引發了

靜脈血栓

，直至危及生命，很多人是在走下飛機的那一刻倒下的，而且發病迅猛，幾乎沒有救治時間。

後來發現，不僅僅是經濟艙，商務艙或頭等艙，或者長時間乘坐其他交通工具也會出現靜脈血栓，都和長時間靜坐在狹窄而活動受限的空間內，雙下肢靜脈迴流減慢，血流瘀滯，從而引起下肢深靜脈血栓形成有關，血栓隨血流流到肺，引起最終致命的「

肺栓塞

」。

「經濟艙綜合征」的發病條件

但很多「肺栓塞」的人，之前並沒有坐飛機，只是宅在家裡，為什麼也能罹患呢？這是因為他們湊夠了「經濟艙綜合征」發生的

3

個條件：

• 
  

  靜脈壁損傷



• 
  

  血流緩慢



• 
  

  血液高凝狀態

如果一個人原本有

糖尿病

或者

吸煙

，這就足以使靜脈壁損傷，血脂高，血糖高，又有飲水不足和長時間靜坐，後兩個因素也就湊足了，這個時候，

即便他坐在家中打牌，也完全可以得上「經濟艙綜合征」。

我見過一個剛過三十的男性，他的工作是久坐在電腦前。有一天下班前，突然覺得腿疼，他覺得是扭傷了，就去找人按摩。誰也沒想到，出了按摩室就覺得胸悶

憋氣，最後嚴重到幾乎窒息，被送到醫院時全身青紫，生命垂危，醫生給出的診斷是「肺栓塞」，就是「經濟艙綜合征」，急救了十幾個小時才暫時緩解。而這種「肺栓塞」，是現在中青年人猝死的新病因！它的奪命速度有時候比心梗還要快！

肺栓塞的癥狀表現，取決於栓子的大小、數量、栓塞的部位，以及是否之前有心、肺等器官的基礎疾病，一旦發生，多數會出現呼吸困難、胸痛、暈厥，這個時候就要警惕有沒有「經濟艙綜合征」的可能了，唯一的辦法是以最快的辦法送醫，否則難以回天。

如何預防

「經濟艙綜合征」

對這一致命疾病的最好預防，就是

不要久坐

，無論是坐在電腦前，還是坐在麻將桌前，如果超過四、五個小時，就足以產生「經濟艙綜合征」，最好的辦法是

每隔四十分鐘到一小時，要站起來活動活動

，如果確實坐在經濟艙，至少要讓

腿部稍微運動一下

，主動地讓肌肉收縮收縮，這樣也能避免血栓的形，同時

保證充足的飲水

，這也是降低血液高凝狀態最直接的辦法。

「經濟艙綜合症」在長時間需要久坐的上班族中最常見，如果你也有經常在電腦前工作、學習的家人、朋友，就趕緊轉發告知吧！

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