幾杯酒下肚跑廁所的頻率也多了，酒喝多了為什麼尿也跟著多呢？
一年中每到這個時候，聚會什麼的就越來越多了，喝酒沒啥好處，但人們聚在一起的時候也總願意喝幾杯。幾杯酒下肚，跑廁所的頻率也增加了起來，酒喝多了為什麼尿也跟著多呢？
首先最容易想到的可能是隨著酒一起喝下去的水分，尤其是啤酒這樣比較低度的酒，一杯杯灌下去的凈是水啊，那能不跑廁所嗎？不過，事情還沒有這麼簡單。喝酒的利尿作用比喝水更顯著，這是因為酒精本身就能起到利尿的作用。有研究認為，平均每一克酒精的攝入，大約可以讓尿液排泄增加10毫升。
酒精和大量飲水「走腎」的原理都和抗利尿激素有關，這種激素的作用是增加腎臟對水的重吸收，使尿液濃縮。大量水進入人體會使血漿滲透壓降低，這種變化被滲透壓感受器察覺到，就會導致抗利尿激素分泌減少，使排尿增加。而喝下去的酒精雖然不足以對滲透壓造成明顯的影響，但卻會直接對抗利尿激素的分泌造成抑制，這樣一來尿液就如長江流水般滔滔不絕了……
酒精的利尿作用會使得人們比較容易口渴和脫水，有觀點認為脫水也是造成宿醉癥狀的一個因素。從這個角度來看，喝醉了補充點水分是比較好的，當然一開始就不喝那麼多就更好了~
最後從健康的角度還是要鄭重建議大家避免過量飲酒。中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g ，相當於啤酒750ml ，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g。成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450ml，或葡萄酒 150ml，或38度白酒50克。這可能說起來挺無聊的， 但還是非常重要。
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