老年人越懶越會長壽？
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06-05
很多人年紀大了，睡眠就變少了，經常天沒亮就起來去晨練；而很多年輕人，遇上周末不用上班，能一口氣睡到下午。事實上，
青壯年人要想健康講究起早行早。反而老年人，應該根據天氣，改變起床時間，不必硬性起早，強制鍛煉。而高血壓、冠心病病人還是不要在清晨晨練比較好。
由於春天清晨氣溫低，濕度大，室內室外的溫差也較大，老年人抵抗力降低，，加重「老慢支」、哮喘病、肺心病等。建議春季在太陽升起後再外出鍛煉，並做好保暖工作。
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