判斷寶寶以後是高還是矮，就看這四點！

在孩子成長的過程中，爸媽們或多或少都關心過孩子的身高問題，擔心孩子個子矮、苦尋長高「秘方」的家長也不在少數。

可是，爸媽們認為的矮就是真的矮嗎？想讓自己的孩子有個高個子，除了找個高個子對象之外，還有別的什麼靠譜的辦法嗎？

身高矮不矮，應該和誰比？

經常有家長問：我的孩子比班上的好些同學都矮，這身高是不是太矮了，會不會得了矮小症啊？

高矮是一組相對概念，參照標準的選擇很重要，只是比幾個同學矮，並不能說明孩子的身高出了問題。想想萬一這幾個同學都是「姚明」式的身高，跟他們比不矮也是相當困難。

那家長們又要問了，不跟同學比，那應該該跟誰比？

正確答案是：應該與同種族、同年齡、同性別大多數正常兒童的身高進行比較。

目前最常用的比較標準有 2006 版的世界衛生組織（WHO）標準和 2005 年中國九城市標準。這些標準都是通過統計大多數健康兒童的身高和體重，然後由科研人員根據統計結果制定齣兒童身高、體重的標準曲線。

而是否是「矮小症」，則需要醫生根據這些曲線來評估孩子身高在正常人群中所處的位置來判斷。

生長曲線常用的一種評估方法為百分位法，這種方法會區分多個等級（用 P3、P50、P97 等表示，不同表格會有一定的差別），孩子的身高或體重在表格中所處的位置，家長可以簡單理解為孩子的身高或體重在 100 個同年齡同性別兒童中所處的位置。

0～5 歲女孩的年齡-身長/身高曲線

0～5 歲男孩的年齡-身長/身高

有些家長可能會因為孩子的身高或體重低於 P50 而焦慮，這其實大可不必，只要數值在 P3～P97 之間，且長期監測畫出的曲線沒有偏離其原先的百分位數，一般就不需要擔心。

發揮生長潛能，力爭「高」人一等

雖然一個人的最終身高受父母遺傳的影響比較大（這是身高的第一要點，沒辦法），但正所謂「七分天註定，三份靠打拚」，後天對身高的影響仍能佔到 30% 左右，191 cm 的籃球明星林書豪和他不到 1 米 7 的父母就是個例子。

所以如果能幫孩子把這 30% 左右的「長高」潛能淋漓盡致地發揮出來，把握好長高的「黃金期」，也能「拼」出一個好身高。

長高的「黃金期」不可錯過

漫漫人生路，生長不勻速。在孩子的成長過程中有兩個生長的「黃金期」。

第一個黃金期是我們常說「一天一個樣」的嬰幼兒期。這個階段生長及其迅速，是一生中生長速度最快的時期。

出生後第一年身長的增長可達 25 cm 左右，第二年增長約為 10～12 cm，第三年平均還能長 8 cm 左右，這三年就可以增高 45 cm 左右。所以如果在這個階段，寶寶的生長發育受到影響，往往會影響到最終的身高。

第二個黃金期是青春期，女孩通常在 10～12 歲開始，男孩通常在 12～14 歲開始，

在青春期身高會出第二次突增，年增長速度可以達到每年 7～8 cm，快的可以達到 10～12 cm。這種突增可持續約 1～3 年左右，女孩在 13 歲、男孩在 15 歲後，生長速度會漸漸放緩。

所以總的來說，想要孩子在父母身高的基礎上，有個好身高，就需要儘可能地發揮孩子的生長潛能，在關鍵的時刻幫孩子衝刺。

希望父母能幫孩子做到這三點，儘力發揮孩子的生長潛能。

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