綠豆海帶做法是這麼簡單
綠豆是公認的消暑食品。綠豆湯、綠豆粉、綠豆沙、綠豆糕，其清熱解毒、防暑降壓的功效早已深入人心。海帶具有良好的利尿作用，海帶是理想的排毒養顏食物。
趁著周末我們來做下綠豆海帶甜品喝，美容養顏還減肥。
1、把200克鮮海帶洗凈切成細絲，用開水燙一下，撈出，控凈水；
2、30克大米、60克綠豆、6克陳皮分別洗凈；
3、砂鍋內倒入清水1000毫升，加入大米、綠豆、海帶、陳皮，用旺火燒開；
4、改用慢火煮至綠豆開花，放入冰糖即可食用。如果不喜歡喝甜湯，也可以換成少量鹽。
提示：海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用。
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