妹子求助——皮膚暗黃還有救嗎？

自從【虎薈美妝APP】開通【妹子求助】內容後，我們收到一些妹子的求助，從今天開始我們會陸續挑選一些求助內容詳細解答，希望能給同樣有這類問題的妹子提供一些有幫助的內容。

今天我們要解答的是來自昵稱「Alexxxxx」妹子的提問：

「我今年剛過25歲，但最近氣色很差，皮膚也漸漸暗黃，使用了很多去黃護膚品也沒多大成效。我的皮膚還有救嗎？」

眾所周知，25歲是女性身體機能的分水嶺。

女性過了25，皮膚機能也會隨之下降，就會出現皮膚暗黃等現象。想要改善這類皮膚狀況，我們先要了解皮膚暗黃的原因。

皮膚暗黃的原因

對於皮膚暗黃的原因，我們從內外兩個方面綜合分析：

內在原因：

遺傳因素：先天性暗黃皮膚，由血液中的細胞色素決定，一般是從父母那遺傳而來，是不容易褪掉的。所以可以參照父母的皮膚狀況來判斷自己是否為先天性暗黃。

血液循環不良引起的皮膚暗黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環。如果面部血液循環不暢，皮膚會自然暗淡無光。

體內毒素積累引起的面色黃：人體代謝功能出現失調、內分泌紊亂，致使人體內的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸道內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。出現面色灰黃的癥狀。

外在因素：

潔面不徹底：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉，長此以往便會滲至肌膚內層使皮膚變得粗糙暗黃，失去光澤與彈性。

使用品質劣質的護膚品：低劣的護膚品中所含的鉛、汞等有害化學物質，這些會令膚色變黃變深。

氣候乾燥使肌膚缺水，導致角質層水分不足，膚色就會顯得暗黃。

紫外線：長時間日晒，紫外線會深入肌膚破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，導致皮膚對抗自由基能力變弱，代謝減慢，肌膚中的細胞顏色會加深，形成發黃的膚色，皮膚日益發黃。

城市空氣污染使皮膚產生氧化，導致肌膚中的天然酵素解毒系統無法正常工作，使得皮膚表皮毒素積聚，無法正常排除，皮膚慢慢變黃變暗。

飲食：胡蘿蔔、南瓜、橘子、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔素，過多地攝入會引起胡蘿蔔素血症，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。另外一些帶有黃色素的藥物也會引起皮膚髮黃，長期服用也可使皮膚變黃。

吸煙：吸煙會使血管收縮、體內產生大量的自由基，反映在臉上就是臉色黯淡。香煙還會破壞具有抑制黑色素作用的維生素C，這對皮膚健康十分有害。另外，吸煙的煙霧也會弄髒毛孔，令膚色更暗啞。

休息不好，睡眠不足：晚上睡眠時是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，太晚睡或睡眠不足，會導致皮膚新陳代謝功能減退，使皮膚的老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰暗顏色。

身體過度承受壓力時，會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而疲勞過度會使肌膚的新陳代謝緩慢，臉色也因角質積聚而變得更加暗沉。

長期缺乏運動，就會使身體及肌膚的循環代謝減慢，導致體內囤積廢物廢氣。反映到臉上，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。

如何護膚能改善皮膚暗黃

根據皮膚暗黃產生的原因，在膚色亮白方面我們可以採取以下措施來改善：

使用有效的美白產品：主要是從抑制黃黑色素的生成和促進黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手，簡而言之就是要先去黃才能白。但在這之前要找到暗黃的根本原因所在，遵循美白的關鍵要點——徹底清潔，勤去角質。

除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或者桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。如果在桑拿或者浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後再喝一杯水補充水分，則可以排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動，也可以加速血液循環和身體代謝,排毒成果加倍。

注意防晒：膚色暗黃的女生，晴天外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽鏡、穿長袖長褲、塗防晒品，而且每隔2-3小時擦一次，以保護肌膚。游泳時也更應該塗防晒霜，並且還應使用防晒指數較高的防晒霜。曬後還可取家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，來鎮定和美白肌膚。

飲食方面：每天早起空腹喝一杯蜂蜜水，早飯後吃一根香蕉或黃瓜，吃主食前最好喝碗湯，一定要吃低鹽食品，醬油最好避免吃。飯後兩小時後多吃VC含量豐富的蔬菜或水果，能有效幫助黑色素還原，協助美白。但飯後不要立即吃水果，容易引起便秘。

正常作息是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，因此盡量不要熬夜。睡前兩小時洗澡，不吃重口味食物，不做過度運動。

改善暗黃DIY法

自製果蔬汁：西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰各適量，洗凈後一起榨汁，再加入蜂蜜。西紅柿、黃瓜富含VC和谷胱甘肽，對活化人體的某些生物酶和抗氧化過程起著重要作用。檸檬富含檸檬酸，可以促進皮膚代謝，消除色素沉著。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

綠豆粥：粳米100g，綠豆50g，淘凈，加水熬成稀粥。出鍋前加入豬肝100g，豬肝熟爛後即成，日服三次。此方具有清熱養血、潔膚祛黃之功效，適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。

三味粥：黑木耳20g，紅棗30g，大米100g。洗凈同煮，早晚食之。黑木耳有活血凈膚作用，紅棗可中和益氣補血，對治療黃褐斑有很好的療效。

面膜：把西紅柿和檸檬片打成泥，加麵粉後攪拌均勻即可。塗在臉上大概30分鐘洗去，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。

香蕉美白面膜：把香蕉搗碎，加入牛奶，融合到一起後塗抹在臉上，等幹掉就洗掉。皮膚不只變白，而且透亮。

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