不論男女，40歲時出現了這些特徵，一定會長壽！

我們常說三十而立，四十而不惑。確實40歲是人生一個很重要的階段，可能很多人在這個時候已經家庭穩定，事業有成了。但是也千萬不能大意，因為這個時間段是我們身體的多「病」之秋，也是人生一個重要的分水嶺。

專家認為40歲是我們身體開始衰退的年紀，可能很多人也感覺到身體不如年輕時年富力強，而且身體的恢復能力也越來越差勁。這是因為這個時候我們身體剛剛開始衰退，我們還沒有適應，這個時候各種頭疼腦熱時而發生，可以說如果這個階段沒能安全度過，將對我們老年生活帶來非常大的影響，甚至會危及生命！

在很多專家看來，40歲是我們需要特別注意的年紀，如果這個時候你的身上出現了這些特徵，那麼就一定要警惕了。

1、晚上睡不著，白天沒精神

休息對我們非常的重要，很多年輕人是能吃能睡，但是很多中年人常常失眠就是一整晚，明明很困但是就是睡不著。如果你經常休息不好，想要長壽幾乎不可能。

2、視力下降

在我們身邊很多人才40多歲，看東西就湊的很近，眼睛看起來很渾濁，完全沒了身材。這是為什麼呢？這是因為體內精血不足造成的，時間久了很容易造成體虛。

3、脾氣易怒

我們每個人都有喜怒哀樂，這很正常。但是經常發脾氣就會影響身體，而且很容易傷害自己身邊的親人朋友，長此以往會導致性格詭辯，身邊基本上沒有朋友，老了還容易增加患老年痴呆的幾率。對很多人來說心態可以決定一切，心態能影響我們的一生。

4、喜歡吃素

吃素對我們身體是有一定的好處，但是小編不建議完全素食主義，這簡直是極端對身體不負責，平時我們要注意營養搭配，多吃白肉，例如魚肉、雞肉、牛肉等就非常健康營養。

其實，如果這些癥狀你都有出現的話，那一定要注意了，這些癥狀會極大的提高你染上濕氣的概率，而且濕氣會進一步侵襲你的身體，造成各種癥狀的產生，可以說濕氣是萬病之源毫不誇張，對長壽的影響那就更大了。

濕氣的危害：

1、渾身乏力，四肢僵硬

2、頭昏胸悶，沒有食慾

3、大便不成形，腹脹

4、刷牙時噁心乾嘔，伴有口臭

5、女性生理疾病出現，男性「硬」BU 起來

6.長痘痘，臉上油膩

其實，濕氣的危害還遠不止於此，一旦染上濕氣，這就好像你身上的肥肉，想甩都甩不掉，輕點來說會讓你身體不適，嚴重點則會影響你未來幾十年的健康，甚至生命安全。那麼，在平時的生活中，我們有沒有簡單易學，又不用巨額費用的祛濕方法呢？今天小編就給大家介紹幾種常見的，你們可以回到家嘗試一下。

1、艾葉泡腳

艾葉很常見，泡腳我們每天都要做，兩者結合就能祛濕，你知道嗎？平時泡腳的時候，放一些晒乾的艾葉，然後泡上25分鐘左右，不僅緩解工作壓力，濕氣的癥狀立馬就能得到緩解！

2、食療

說起食療想必傻子都知道，確實這個方法已經有1700多年的歷史了，由醫聖張仲景提出。像我們常見到的山藥、苦瓜、薏米、茯苓就是非常好的祛濕美食，而其中又屬薏米名氣最大。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣的特產，有千年歷史，在宋代就有栽培，在明代貴為朝廷貢品。在金沙村有句民謠：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

薏米紅豆粥

材料：紅豆、薏米、枸杞、芡實

做法：和普通的粥一樣，一次把食材洗乾淨然後放入鍋中煮爛，最後加一點白砂糖就可以，非常營養健康。

3、點穴治療

穴位是我們中醫特有的智慧結晶，在我們身上每一處都分布著不同的穴位，其中也有這麼7處穴位，真是為濕氣而生的。它們分別是腋下、肘窩、膝窩、陰陵泉、足三里、承山穴、豐隆穴。在閑暇之餘，拍打這些地方5分鐘，對身體非常有益。

其實，一個良好的身體不論你在什麼年齡段都要總是，這不僅僅是對自己負責，還是對一個家庭的負責，畢竟你有愛你的父母，你還有老婆孩子，也許你現在沒有，但是將來也不一定有，但是健康是自己的事情，此外如果你想要健康長壽，一個良好的心態必不可少，你見過哪些長壽老人一天三包煙？天天發脾氣？切忌不要亂髮脾氣，對自己對身邊的人都不好！

結語：

你覺得吃素對身體好嗎？

你能不能接受完全吃素？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！