女性更年期到了，這4種食物要多吃，有助於睡眠
榛子中含有豐富維e，可以有效緩解衰老、防止皺紋的生成，對於女性的失眠、心情煩躁有很大的作用。
樹上客榛子
榛子對心臟病、癌症及血管疾病有著很好的預防、治療作用，每天吃一點好處多多。
蜜樂莊園獼猴桃干
獼猴桃干特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。睡前可以吃點讓女性到了晚上更好地入睡免熬夜。
蜜樂莊園獼猴桃干
獼猴桃桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，腹瀉時不宜食用，平時可以少吃一點。
美玉俏果果新疆桑葚桑果乾
桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經衰弱，平時失眠的女性多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。
美玉俏果果新疆桑葚桑果乾
以後不要忽視這小小的桑葚哦!夏天是桑葚成熟的季節，大家不妨買回家和家人一起分享美味。
去濕茨實芡實幹貨雞頭米
去濕茨實芡實幹貨雞頭米對於到了更年期女性能有效降火氣哦，讓你的心情就會自然好了。
去濕茨實芡實幹貨雞頭米
平時可以跟肉類一起燉和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，所以對女性來說簡直是福音。
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