夏天到了，你的小肚腩還是那麼明顯嗎？
隨著氣溫的逐漸升高，穿的衣服越來越少，女生們身上的小贅肉也要藏不住了，為了迷人的身材和更多的回頭率，減肥才是王道。那麼今天蒙妮坦美容學校老師就和大家安利一些科學的減肥瘦身的小技巧吧！
NO1.一定要吃早餐
早餐是一天中與新陳代謝及減肥關係最密切的一餐，如果早餐不好好吃，身體就會處於低代謝狀態，沒精神，血液循環不良容易發胖。
NO2.科學的選擇運動時間
早上跑步空氣固然是好，但是現代人都是晚睡的習慣，早起跑步也很艱難堅持，所以建議選在晚間跑步，晚上跑步也更容易提高睡眠質量，控制時間大約在45min左右。
NO3.多曬點太陽——抑制你的食慾
日晒能夠激發大腦里一種叫做五羥色胺的激素分泌，有興奮、抑制食慾的功能。
NO4.摩擦雙腳
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳掌感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
看了這麼多小技巧，小夥伴們學會了嗎？想要了解更多的美容小技巧歡迎關注大連蒙妮坦美容資訊，學習更多美容知識。
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