女人生理期吃這些即豐胸又美容

在生理期，內分泌一般都比以往要旺盛，這個時候的皮膚最容易出問題，那麼如何在生理期美白呢?生理期的肌膚是最難伺候的，要想美白，還要看看專家的方法。

生理期美白：抓緊機會深層去黃氣在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給。

酒釀蛋

在經期吃什麼豐胸的問題中，專家還建議，經期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時還具有美容養顏的功效。酒釀蛋的製作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。

甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質可以說是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以說在經期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

含鈣食物

在經期的前三天時間裡，我們還應該盡量的多吃一些含鈣的食物，因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。

鴿肉、羊肉、海參、淡菜生理期間是美白的最佳時間，那麼，在這期間要吃什麼美白呢?中醫美容專家說許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為「女性冷感症」，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。吃什麼美白 吃什麼美白?鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9。5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。胡桃、芝麻胡桃民間又稱果，有強身健腦、養顏益容之功。

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