為何男性普遍要比女性跑得快

Credit: bakako
跑步是無論男女都能樂在其中的運動。然而不管是馬拉松還是5公里長跑，或是在綠茵場跑道上的競速，男性普遍要跑得比女性快。在訓練強度相同的情況下，為什麼男性的平均速度要比女性快呢？而且代表著男性最高水平的Usain Bolt也比女子100米短跑冠軍Florence Griffith Joyner的成績好上1秒左右。

醫生們表示，造成這種差異的原因是多方面的，其中主要的是荷爾蒙和身體結構的不同。

在青春期之前，男女生身體差異不大。然而，男生在青春期時，體內睾酮水平激增，成年後有些男性的睾酮水平是女性的20倍。睾酮的作用有很多，其中包括指揮身體生成新的血細胞，保持骨骼和肌肉強度，以及令生長發育變得迅速。

保健運動醫生Emily Kraus博士說：「因為女性產生的睾酮更少，所以在肌肉發育上處於劣勢，而男性會有更大的塊頭。」Kraus表示，男性大腿的80%由肌肉構成，而女性只有60%。更多的肌肉能讓男性跑得更快，並且男性有比女性更多的快速抽搐肌肉纖維，這種肌肉纖維能夠增強跑步時的爆發力。

此外，女性的雌激素水平比男性多，這使得女性體脂率要高於男性，這也會導致女性在跑步運動上的劣勢。

身體結構是另一個導致這種男女間差異的因素。平均來說，女性的肺部要比男性更小，這意味著她們的最大攝氧量(最大攝氧量可用來評價個人有氧作業能量及心肺耐力)更低。根據一項研究，不經常運動的女性的最大攝氧量大約為33毫升/公斤/分鐘，而男性則為42毫升/公斤/分鐘。對於優秀的跑步運動員來說，他們的最大攝氧量更高，但是男性依舊要高於女性。也就是說，女性要將氧氣送入肌肉更為困難。

女性的心臟也普遍比男性小，於是女性的每搏輸出量(一次心博，一側心室射出的血量)也更少Kraus說：「儘管女性的心率比男性更高，但這不足以彌補搏出量的缺陷。女性心臟每次跳動所泵出的血液比男性要少，所以輸送到肌肉的血液和氧氣也更少。」除此之外，女性的血紅蛋白也更少。這種蛋白質負責運載氧氣輸送至包括肌肉在內的各種組織中。

Miho Tanaka博士生物力學的角度對這個問題作出了解釋，男性的腿部通常要比女性更長，這令男性能夠擁有更多的肌肉。此外，由於女性臀部常常更寬，她們跑步時的姿勢並沒有男性那麼有效率。

Tanaka說：「如果你的臀部很窄，那麼你的股四頭肌就能筆直地通過臀部和膝蓋，這是與奔跑方向一致的一條直線，當它能形成完美的直線時，肌肉會以最高的效率工作。」

對於那些臀部更寬的跑者，他們的肌肉會轉過一個小角度，這會限制肌肉的性能。

總的來說，女性吸入氧氣和輸送血氧的能力更弱，此外，女性的腿部肌肉數量和強度也不如男性，以及她們更寬的臀部使得肌肉的效率更低。

Kraus說：「儘管女性在這些基礎上有不足之處，但是一些女性仍然在與男性激烈地競爭，這是令人印象深刻的。」

本文譯自 livescience，由譯者 bakako 基於創作共用協議(BY-NC)發布。Laura Geggel

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