發脾氣傷害身體，德州母親發明「5：1」發圈法
兒童天真可愛,是給一個家庭帶來無限歡樂的「小天使」。但小孩子頑皮淘氣,也令有些父母一不小心就火冒三丈,傷害了與孩子之間的感情。
美國德克薩斯州一位39歲的母親凱莉研究了形成健康的教育習慣背後的科學,她發明了一種「5比1」發圈魔法,成功控制了自己的脾氣,改善了親子關係。
「5比1」發圈魔法是這樣的:將5個發圈戴在一隻手腕上。對孩子發一次火,就必須拿下一隻發圈,放到另一隻手腕上——但一天結束之後,你必須保證原來的手腕上還有5個發圈。於是,你必須做5件重新與孩子建立情感聯繫的小事,才能「贏回」一個發圈。比如擁抱或者和他跳舞。
這一方法源自哥特曼研究所一項名為「魔法5:1」的研究。研究表明,要有一段健康的關係,每發生一次負面的互動,你需要5個正向積極的互動來抵消。
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