還在為看得到而不能吃的甜食煩惱 今天就讓你既能看又能吃

甜食，大家絕對不會感到陌生的辭彙，現如今市場上的甜食種類繁多，大大滿足人們的口腹之慾。中國的甜食與國外的大有不同，國外的甜食大部分都是些雞蛋、黃油、乳酪、奶油等的蛋糕或是其他，但是中國的甜食卻是相當講究的，不僅僅在於花樣材料的繁多，更在於地域性所呈現出的差別。

中國甜食根據地域的不同，製作出的甜品在甜度上、材料上、花樣上各有不同。現在有的甜食不僅僅是蛋糕店裡的各類蛋糕，還有奶茶、糖水、果汁、奶昔、冰沙、港式甜點、冰淇淋、水果牛奶、龜苓膏等等。

提到冰淇淋，很多人是不是覺得它是由國外傳入中國的呢？其實恰恰相反，冰淇淋是由我國首先做出來的，後來由馬可波羅傳到義大利，從而才傳遍世界上大多數國家。當然，甜食吃太多對身體是沒有好處的，接下來讓我們了解了解。

首先，吃太多甜食對牙齒有影響，造成齲齒。其次是對身體的影響，容易誘發高血壓、冠心病、結石病等疾病；同時吃太多也容易骨質酥鬆、營養不良、上火、影響視力。因此吃甜食要適可而止，不能食用過多。

當然，吃太多甜食容易發胖，但是只要選對時機，就能吃了也不胖。在一天中的上午10點左右和下午四點左右可適量吃甜食，能夠補充精力，消除疲勞，但注意要適量，一般不會造成發胖的情況；在運動前也可以適當吃一點，補充運動所需要的能量。當然，如果是減肥的人群就盡量少食或不食為好。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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