糖尿病不死的癌症 讓你分分鐘崩潰 控制血糖 找對方法是關鍵

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。很多糖友抱怨，每天的生活跟苦行僧一樣毫無樂趣，但血糖控制得並不理想，反而病情加重。咋回事？歸根結底，還是自我管理的方法和效率出了問題。

為何血糖總是控制不住？

1.過度節食——低血糖也很危險：

很多糖尿病患者為了控制血糖只靠素食來填飽肚子，葷腥一點不碰，這個很大的誤區。糖尿病患者的飲食控制並非飢餓療法，也不是過度節食。如果一味地進行飢餓療法，長時間攝入的熱量、營養不足，就會導致患者自身機體的嚴重消耗，抵抗力差，而且還會出現低血糖，這樣反而會造成更大的傷害。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識 !

2.鍾情運動——過度鍛煉反升糖：

有些糖尿病患者對運動降糖情有獨鍾，認為運動可降糖、降體重、提高胰島素敏感性、增強身體免疫力，只費力不花錢，何樂而不為。殊不知，運動療法是把雙刃劍，運動適度可降糖，運動過度反而升糖。

3.只盯血糖——血壓血脂別忽略：

很多糖友每天只盯著血糖值的升與降，不管其他身體各項指標，但到醫院一檢查，不但血糖控制得不好，血壓、血脂也都紛紛超標。這是怎麼回事？原來，血壓、血糖、血脂這三個危害血管的「沉默殺手」往往狼狽為奸，共同作惡。

有沒有覺得血糖管理好累心，一不小心就做錯了，也難怪有人說，糖尿病是「不死的癌症』』，讓你分分鐘崩潰！其實控血糖並沒有大家想像中那麼困難，關鍵是要找對方法。

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