個人減肥經驗：想要產後快速恢復身材嗎？學會我這個方法產後恢復很容易

寶寶15個月，而我產後持續性增長體重，現在輕鬆甩肉!

很多MM一直在減肥這條路上跌跌撞撞，節食運動是最常見的瘦身方式，當然也是最堅持不下來的，其實減肥不是不吃，是需要刮油，吃進去的食物經過新陳代謝，將毒素及時排出，就不會長胖。

減肥也是這道理，大多肥胖的人士都有便秘現象，就是因為毒素在體內越積越多，最後缺水導致乾結，就成了便秘，不僅肚腩出來了，臉上的痘痘、斑點甚至口腔潰瘍也時常發生，趕緊給自己的腸道洗洗吧，學會了下面的秘訣，贅肉、痘痘、斑點...都不見了。

超強排毒刮油生薑酵素做法：

1.生薑去皮洗乾淨。

2.橙子和檸檬用鹽搓洗乾淨，然後晾乾。

3.檸檬去皮，切小片。

4.橙子去皮，切小片。

5.生薑切片。

6.冰糖稱好分量，敲碎，盡量細小一點。最底下放一層冰糖，放上一些生薑片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖，再放上一些生薑片、檸檬片、橙子片，再放上冰糖……7.如此一層一層放完為止，最上面一層必須是冰糖。蓋上蓋子，寫好標籤。

8.每天打開蓋子，用潔凈乾爽的筷子攪拌一下，讓沒有融化的糖儘快融化。12天左右，產生了比較多的大泡泡，因為夏天發酵快，冬天時間要久一點。

9.水果上浮，產生大氣泡，就可以了。

10.可以過濾出來，冷藏，飲用，也可以不過濾。

夏天等待一個月的時間就能喝了，冬天差不多要3個月，每天早上喝50ml，每次吃多了或者夜宵後也喝點，刮油去脂，一月輕鬆瘦下16斤。生薑酵素有平衡內分泌系統，荷爾蒙和恢復好腸道的功效，凈化血液，增強免疫力，身體健康棒棒噠。

減肥並不困難，如果你真的想要減肥，真的想要讓自己變得更好、更美，那麼就一起努力吧，我這裡收集了不少的減肥技巧、瘦身秘方，全都可以分享給大家。

幑-信-號：jiaoering（長-按-復-制-添-加）

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