神奇的瑜伽七輪,那些除了動作以外的事兒
印度醫學認為,我們每個人體內都有一個內在的能量系統,雖有膚色種族的不同,但這些都只是表面的分別。
在這個看得見的物質性身體外,我們還有一個看不見的靈性身體( subtle body ) ,這個靈性的身體是由靈量、三條經脈 (nadi/channels) 和七個輪穴 (Chakras) 組成,即一般所說的三脈七輪。
今天,我們來了解一下7個脈輪。
七輪
脈輪,又譯作輪穴、氣輪,脈叢結等,這詞來自梵文 (Chakra) ,是一個平常感受不到的微妙能量中心,對應現代醫學裡的自主神經叢(節)。
七輪就是中脈上的七個輪穴,是身體上能量的進出口,一般把七個輪穴稱為七個能量中心。
七個輪穴由下而上分別是:根輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、額輪和頂輪。印度醫學認為,如果某些輪穴堵塞,就會出現相應身心問題和亞健康狀況。
1. 根輪(純真輪 Mooladahra Chakra) :
相應於盤骨神經叢 (Pelvic Plexus) ,生殖腺(性腺),照顧著我們的排泄系統和生殖器官、腿部。
2. 腹輪(真知輪 Swadisthana Chakra ):
對應於主動脈神經叢 (Aortic Plexus) ,腎上腺,它掌管我們的脾臟、胰臟和肝臟下部和下腹部。
3. 臍輪 ( 正道輪 Nabhi Chakra / Manipura) :
對應太陽〔腹腔〕神經叢 (Solar Plexus) ,胰腺、部分肝及脾、胰、腎、胃與部分子宮和中腹部。
4. 心輪 ( 仁愛輪 Heart/ Anahata Chakra) :
相應於心臟神經叢 (Cardiac Plexus) ,胸腺,照顧著我們的心臟及呼吸系統,還有胸部。
5. 喉輪 ( 大同輪 Vishuddi Chakra) :
對應我們的甲狀腺、副甲狀腺、頸、耳、鼻、喉、面部、牙齒、舌、口、上下顎、眼前部、手部控制和頸部神經叢 (Cervical Plexus) 。
6. 額輪 ( 寬恕輪 Agyna Chakra) :
對應我們的松果腺 (pineal gland) 及下丘腦、視網膜、視神經叢、視葉。
7. 頂輪 ( 自覺輪 Sahasrara Chakra) :
對應我們的腦下垂體 (pituitary gland) ,這裡是所有能量中心與三條脈絡會合的地方。
除了每天練習體式,瑜伽我們要學習的還有很多很多...
練 習 瑜 伽 體 式 的 過 程
脈 輪 在 逐 漸 打 開
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