吞咽口肌訓練體操圖

今天，為大家帶來吞咽口肌訓練體操圖，但是在這之前，大家要先知道，什麼情況下該做這個訓練。吞咽障礙是指由多種原因引起的、可發生於不同部位的吞咽時咽下困難。吞咽障礙可影響及營養吸收，還可導致食物誤吸入氣管導致吸入性肺炎，嚴重者危及生命。康復訓練是改善神經性吞咽障礙的必要措施。

通俗一點來說，很多腦出血啊，腦梗死的病人都會有吞咽障礙，然而面對這種情況，很多病患本人或者家屬都是懵的，因為除了治療師進行吞咽訓練以外，根本不知道自己可以做神馬，所以，接下來這一套訓練體操圖，就是病患本人的福利啦~~可以自己在家或者病房訓練哦~

練習目的

1.改善唾液的分泌、顏面肌群

2.減少口腔內的食物殘渣

3.提高吞咽、言語功能

練習方法

一、健口操

1、深呼吸運動

一邊把肩膀提高一邊慢慢地吸一口氣,然後稍停一下,從嘴巴呼吐出氣來,再重複一次。

2、頸部運動

臉轉向左邊,轉向前方,轉向右邊,回來轉向前方,再重複一次。

3、頸部傾斜運動

先往左邊傾,回來,再往右邊傾,回來,接下來向下,向上,向下,向上,回來之後轉動脖子向左轉一圈慢慢地換右邊,再重複一次。

4、肩膀的運動

慢慢地抬起肩膀然後瞬間降下,再重複一次。

5、臉頰的運動

兩頰輪流鼓起來從左邊開始,再換到右邊,左邊,右邊。接下來把兩頰都鼓起,用雙手拿起來往鼓起的地方把氣擠掉,再重複一次。

6、臉部運動

把嘴巴用力嘟起來然後說「嗚」,嘴角向旁發出「一」的音, 接下來把雙手放在臉頰旁慢慢地畫圓圈按摩,往前畫往後畫,再重複一次,往前畫慢慢地往後畫。

二、舌頭運動

1、先把舌頭伸出來縮回去。

2、再來向左右伸,先向左伸出~回來,再向右伸出~回來。

3、用舌頭慢慢地舔嘴唇一圈從左邊開始再來是右邊,再一次左邊右邊。

三、按摩唾液腺

1、首先確認唾液腺的位置。

2、按摩的部位確認後

①耳下腺的刺激利用食指到小指4根手指頭,在臉頰的上顎後牙部位往前往後繞圈。(約10次)

②顎下腺的刺激用大拇指輕壓下顎骨內側柔軟的部分,從耳下到下顎骨前端約5個部位,按照順序輕壓。（約5次）

③舌下腺的刺激同時用兩手的大拇指,從顎骨的內側最下面往上像是要把舌頭抬起來一樣慢慢地壓下去。(約10次)

怎麼樣，學會了嗎~

本文來源：重醫大附二院康復匯

本文轉自：晨光康復

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