芒種┃多喝「水」和「補脾」才是關鍵！
天氣越來越熱，不少人又把「多喝水」掛在了嘴邊，沒錯夏季到了是要多攝入水分，多喝水是應該的，可是......
喝水也是要有態度的！
少喝冰、少喝飲料、多喝涼白開或者溫水
是對夏季起碼的尊重！
不少人覺得夏季貪涼人之常情，根本不必擔心。天氣這麼熱，喝點冰的也正常嘛......趕緊打住，你是喝爽了，但是你的脾胃承受的悲傷你有體會過嗎？
中醫常說：「胃喜溫不喜涼」「腎也是喜暖不喜寒」，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化；靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
無論什麼年紀、什麼性別，都要少吃冷飲。孩子如果長期吃冷飲，脾胃也會受傷，繼而讓腎受傷，孩子體質也漸漸變差，導致經常感冒，生長速度變慢，厭食挑食，而且發展出慢性病，如鼻炎、咽喉炎等。
為何很多人平時感覺挺健康的，一到冬天就小病不斷？都說「冬病夏治」很重要，其實夏季不養好冬季會遭殃，所以可別再為逞一時之快而苦了身體，到頭來還是自己遭罪。
芒種是土地耕種的重要節氣，也是人體培土補脾的最佳時期！脾屬土，土地肥沃樹木才能夠茁壯成長，孩子也一樣只有脾胃健壯了，身體才會健康。
在《黃帝內經》中曾提到，人體每一個器官的能量，都由特定的脊椎位置所控管，與大自然24個節氣所對應。根據這一點，每到一個節氣來臨時可以對相應脊柱做調理，能夠大大提升我們的體質，讓我們的身體更加健康。
那該怎樣做呢？每逢節氣小編都會告訴大家可以通過對應節氣的脊柱調理，來養護身體，芒種補脾也一樣。
芒種對應是我們脊柱第六胸椎——靈台穴。
位於背部，第6胸椎棘突下凹陷中。取穴時可以先以肩胛骨最下端做直線與脊柱的焦點為第七胸椎，再往上一節即為第六胸椎，其凹陷處就是靈台穴。
主治咳嗽、身熱、胃脹、食欲不振等癥狀。
具體方法
01
對穴位進行推拿，用拇指對準穴位進行按揉或者點揉3-5分鐘；
02
對穴位進行艾灸，這裡建議使用比較細的艾條，懸灸在穴位處3-5分鐘。
希望家長們能夠抓緊這個機會趕緊增強脾胃功能吧，不論是給寶寶還是給自己，都別錯過這個好時機。
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