芒種時節，暑熱潮濕，高考考生備考需要注意哪些方面？

芒種芒種，先收後種，連收帶種。二十四節氣中，沒有哪一個節氣像芒種這樣，讓人們同時分擔、分享稼穡的艱辛和歡愉。在這個節氣里，金黃的麥浪和碧綠的稻田南北相應，如火的驕陽和如煙的細雨相映成趣，成熟的小麥和成長的水稻比肩而立，像母親的手親切地拉著孩子。

民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時表達對花神的感激之情，盼望來年再次相會。芒種安苗系皖南的農事習俗活動，始於明初。每到芒種時節，種完水稻，為祈求秋天有個好收成，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發包，把面捏成五穀六畜、瓜果蔬菜等形狀，然後用蔬菜汁染上顏色，作為祭祀供品，祈求五穀豐登、村民平安。

芒種時節，適逢高考來臨之際，全國各地莘莘學子進入備考狀態。那麼，結合當下節氣，針對考生的飲食起居，家長需要注意哪些方面呢？

進入芒種以後，儘管天氣已經炎熱起來，但由於我國經常受來自北方的冷空氣影響，有些地區的氣溫有時仍很不穩定。因此在芒種時節春天禦寒的衣服不要過早地收藏起來，必要時還要穿著，以免受涼。

從芒種開始，天氣將越來越熱，「暑易入心」，此時要加強對心臟的保養。飲食方面，考生們容易感到食欲不振，這時吃點苦味食物，不但可提神醒腦，還可刺激脾胃的消化能力，增進食慾。苦味食物有很多，包括苦瓜、萵筍、絲瓜、芹菜等，此外還有兼具食葯功能的五味子和蓮子芯。

芒種時節，清熱的同時也要袪濕。考生日常飲食最好以清淡為主。芒種時節的祛濕主要靠飲食，包括薏米、紅豆、茯苓、荷葉等。

芒種時節青梅成熟，但新鮮梅子大多味道酸澀，難以直接入口，需加工後方可食用，這個加工過程便是煮梅。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有凈血、調節酸鹼平衡等功能。考生飲酸梅湯，也能消除疲勞，增強人體免疫力。

對於考生的起居方面，要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應旺盛的陽氣，利於氣血運行、振奮精神。精神調養方面，應使考生避免惱怒憂鬱，保持良好心情，這樣可使氣機得以宣暢、通泄得以自如。

九成熟，十成收；十成熟，一成丟。芒種，教給我們的不僅有「春爭日，夏爭時」的進取心，還有「田裡看年景、場里看收成、倉里定輸贏」的傳統智慧。

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