三種寶寶最需要補鈣,補鈣要怎麼個補法?
很多媽媽都十分關心孩子的補鈣問題,因為寶寶缺鈣不僅會影響寶寶的身體發育,同時引起各種疾病。雖然如此,仍是有很多的家長都不知道寶寶補鈣吃什麼好?下面我們來了解一下。
3種寶寶最需要補鈣
早產兒
早產兒由於在母體呆的時間不夠長,身體各項技能都發育的不是很全,很容易出現缺鈣。特別是早產後,又未得到足夠母乳餵養的寶寶,缺鈣可謂是必然現象。這時候,媽媽一定要給寶寶制定個詳細的補鈣計劃,在醫生的協助下,將寶寶的補鈣提上日程。
經常腹瀉的寶寶
腹瀉容易導致體內營養的流失,特別是鈣質。因此,寶寶經常腹瀉,媽媽一定要留意。除了帶寶寶去醫院診斷,治療腹瀉外,還要注意給寶寶補充點鈣質,挽迴流失的鈣。
易患呼吸道感染的寶寶
寶寶患病,特別是反覆呼吸道感染,容易影響鈣的吸收,導致缺鈣癥狀產生。因此,如果寶寶經常患呼吸道感染,寶寶則要注意給寶寶補鈣。
寶寶補鈣吃什麼好
母乳
母乳是寶寶最佳的補鈣方式。還在母乳餵養期的孩子正常吃母乳就可以得到足夠的鈣了,因此媽媽要注意從食物中攝取足夠的鈣,並多給孩子曬太陽以促進鈣的吸收。
多吃富含鈣質的食物
1、奶類是寶寶補鈣的最好來源,也是作為食補鈣質的首選,如牛奶、酸奶、奶粉等;
2、多喝骨頭湯、蝦皮湯、鯽魚湯等營養湯;
3、多吃羊肉、雞肉、蛋黃等肉蛋類食物;
4、多吃螃蟹、大蝦、海帶、鯉魚等海產品;
5、豆類製品含鈣也比較豐富,要多進食豆腐、豆漿、蠶豆等豆製品;
6、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜,因此多補充油菜、白菜、胡蘿蔔、西蘭花等蔬菜;
7、補充新鮮的草莓、香蕉、葡萄等水果。
孩子補鈣注意什麼
維生素D不是營養品
有些家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收,因此經常給孩子補充維生素D。事實上,維生素D並不是營養品,過量服用後,長期積聚在兒童體內,會引起食慾下降、噁心和消瘦等癥狀,而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高,腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化。
配方奶粉足夠滿足鈣需求
專家說,不少家長除了給孩子喝奶粉,還添加兩種以上的鈣片,結果造成重複疊加。
一般而言,6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣,6個月以後的嬰兒每日需要400毫克的鈣,而在配方奶粉里,每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量,這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。
補鈣食譜推薦
魚菜米糊
原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。
製法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。
補鈣奧秘:
魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶貝長個子,為骨骼發育添磚加瓦,還可促進腦發育,滿足身體對多種營養素的需求,不妨經常給4個月以上的寶貝做一些吃。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※十個孕媽九個缺鈣,孕期補鈣大講解!孕期如何補鈣最有效?
※像補鈣一樣補它,讓血管回春、從根源抗癌…功效簡直逆天了!
※孩子補鈣,應從嬰兒時開始!
※男吃它補腎,女吃它補鈣,2分鐘炒一盤,吃一次真不夠,太香了
※這東西很廉價,兒童常吃補鈣,女人常吃嫩膚減肥、預防泌尿系炎症
TAG:補鈣 |
※哪些癥狀需要補腎,補腎吃什麼
※母乳餵養的寶寶需要補鈣嗎?你補對了嗎?
※寶寶生長高峰期,最需要這種補鐵補鋅又補鈣的食物,還能鍛煉咀嚼能力
※寶寶需不需要天天補鈣?
※寶寶乳牙壞掉需要補嗎?
※孕前需要補鈣嗎 如何補鈣
※孕期需要補足營養,這幾種東西千萬別「大補特補」!
※什麼情況下狗狗需要補鈣?該怎麼補?
※小薩摩需要補鈣嗎,五個月薩摩需要補鈣嗎
※孕期需要更多的鈣?補鈣也不能盲目補
※喝牛奶就是在補鈣?關於補鈣,你還需要知道這些!
※需要補血嗎 血虛也要補氣
※快來看看你需不需要「補」:身體需要進補的幾個徵兆
※女人需要補血,七種補血美食,補血的吃貨們不可錯過的哦
※孕婦需要一定程度上的補血補氣,這9種食物即補又好吃!
※嬰兒未必都需要補鈣,補鈣也要據情況而定
※治療骨質疏鬆,只需要補鈣就夠了嗎?
※身體疲勞都需要補一補嗎?
※痘痘肌膚需要補水嗎?
※維生素和礦物質,需要補嗎?哪些人補?