焦圈怎麼做呢 食用禁忌有哪些

焦圈是一種非常美味的食物了，我們許多的朋友們在早上懶的做早飯，經常會去小飯館買幾個焦圈來食用了，當然了焦圈不僅非常好吃，更是有著非常高的營養價值的，但是也有一些人想要自己做著吃焦圈，但是苦於不知道焦圈的做法，下面我們就來看看怎麼製作焦圈吧。

焦圈怎麼做呢

材料：我們需要準備一斤麵粉，然後半鍋溫水，以及適量的無鉛泡打粉、鹼面，還需要一些食用鹽和食用油哦。

做法：

1、首先我們需要做一些準備工作哦，我們需要將麵粉、泡打粉、鹼面、鹽用水混合在一起，記住一定要多和幾次哦，盡量混合均勻了。

2、緩緩加入溫水，邊加邊攪拌。

3、用手揉成麵糰。

4、加入食用油50克反覆壓揉至滋潤光滑稍軟的麵糰。

5、蓋上保鮮膜，餳發3個小時。(餳制過程中每隔一小時要揉制一下)

6、取出麵糰擀成碗邊薄厚的面片，再切成5厘米寬。

7、將寬面片切成2厘米寬的窄條，每兩個劑相疊，用小刀中間切一刀，兩邊不能切通，稍連一點。

8、輕輕扯開切口，形成封閉的面圈。

9、油燒至6成熱，用手拿住生焦圈坯的一頭下油鍋，隨即用筷子從中間撐開，在油鍋中轉圈，使之成手鐲形。

10、定形後翻面，炸至棗紅色出鍋控油，即可。

焦圈的食用禁忌

較強是屬於高熱量，高脂肪類的食物的，而且我們食用這類的食物是會加速我們的人體老化的，這是會使我們的記憶力衰退的，盡量不要一次性吃太多的焦圈哦，並且有些人群不適合食用焦圈哦，尤其是糖尿病患者以及高血脂人群，一定要盡量少吃焦圈哦。

上面我們已經詳細的了解了焦圈的做法了，雖然焦圈的做法看上去非常的複雜了，其實我們在做的時候也是比較簡單的哦，我們有時間了就是可以自己經常做著吃的哦，但是大家也要多加註意了，焦圈的食用禁忌也是比較多的哦，所以我們在吃焦圈的時候要重視這些禁忌事項哦。

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