瑜伽種類那麼多，到底哪個流派才適合我？

當你想嘗試新的瑜伽課，要選什麼種類呢？現在有非常多的瑜伽種類可以選擇，儘管大多數的瑜伽體式基本相同，但是練習起來卻很不同。你的性格，愛好，甚至你的身體能力和需求都可以幫你選擇到最適合你的類型了。

1自由精神

你喜歡不一樣的經歷，每次都要有點差異。

建議：流瑜伽

2健身控

你想讓你的瑜伽課節奏更快和出汗的，就像做完劇烈運動一樣。

建議：高溫瑜伽、力量瑜伽、串聯瑜伽

3體操員

身體彎曲得像卷餅一樣。

建議：核心力量瑜伽、療愈瑜伽

4受傷後

需要特別注意的是，受傷了或生病了。

建議：艾楊格瑜伽、維尼瑜伽

5柔和型

你想做一些拉伸運動，放慢節奏。

建議：哈他瑜伽、動態的冥想、斯文南達瑜伽、陰瑜伽

6細緻型

越多細緻的動作越好

建議：阿奴撒拉瑜伽、艾楊格瑜伽、維尼瑜伽

7進取型

只需在瑜伽墊上展示和教會我動作就可以。建議：阿斯湯加瑜伽

8歌唱家

誦唱是你的工作，或者你喜歡唱誦冥想。

建議：吉瓦木克堤瑜伽、昆達利尼瑜伽

9熱情型

喜歡在加熱的房間里出汗

建議：阿斯湯加瑜伽、高溫瑜伽、冥想瑜伽

10精神追求者

你喜歡被感動，還喜歡聽到令人振奮的教義和接觸到你的心靈。

建議：阿奴撒拉瑜伽、療愈瑜伽、吉瓦木克堤瑜伽、昆達利尼瑜伽

11傳統主義者

如果不是從瑜伽大師那裡傳承的，你不會去練習。

建議：阿斯湯加瑜伽、艾楊格瑜伽、克利帕魯瑜伽、昆達利尼瑜伽、斯文南達瑜伽、維尼瑜伽

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