自省一下吧，這五個可能會導致腎結石的壞習慣你有么？

近年來，隨著物質文化的逐步提高，患有結石的人群是越來越多。其中常見的有腎結石、膽結石等，而腎結石雖然好發於青壯年的男性身上，但若是治療不及時，病情還會持續加重。

生活中我們常能發現有人得了腎結石，而究其原因都是有跡可循的。他們身上或多或少總是會有以下這五種壞習慣。

1.不喜歡喝水

我們都知道不會游泳的人，會被人稱作「旱鴨子」。而在小編的家鄉這邊，不愛喝水的人也會被稱之為「旱鴨子」。實際上，腎臟是人體調節水分和電解質平衡的中藥器官，有著排泄廢物的重要使命。然而不喜歡喝水的人會使得排泄功能下降，容易引發腎結石。

2.愛喝飲料、啤酒

也有人說了，自己並沒有喝少水，只是將啤酒跟飲料代替了日常的白開水。其實飲料中含有的咖啡因、啤酒引起的尿酸升高都是引起腎結石的「元兇之一」。白開水才是最為健康的飲品。

3.食用過量的肉類

喜歡吃大量的肉類的人士也要注意了，肉類中含有的大量蛋白質若是攝入過多會引起體內尿酸過高，從而引發腎結石的存在。

4.食用過量的蔬菜

小編也遇到過一些人士，他們都有著基本的養生概念，認為多食蔬菜有益健康。不過這類人群總是會「過滿則溢」，三餐只食用蔬菜，幾乎沒有食用肉類食品。然而很多蔬菜水果中含有大量的草酸鹽成分，長期大量食用會引起草酸鈣類腎結石。

5.食用過多的豆製品

醫生認為，豆製品（特別是石膏豆腐）都含有大量的鈣質。偶爾食用有益補充微量元素，而長期地食用反而會提高腎結石的發生率，而不喜歡喝水的人更加無法將鈣質排出體外。

來源網路

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