夏季吃紫蘇調理，7天後身體出現了驚喜改善

夏季吃紫蘇調理，7天後身體出現了驚喜改善：

紫蘇全身都是寶

紫蘇葉性味辛溫，具有發表、散寒、理氣、止咳的功效；

紫蘇子則主要是下氣消痰、潤肺；它的梗能和胃降氣，治療胃氣上逆。

紫蘇促進腸蠕動

適量吃一些紫蘇葉，可以幫助消化。

紫蘇抗過敏

紫蘇葉含有豐富的維生素C、鉀、鐵等，還含有豐富的不飽和脂肪酸，具有使免疫功能正常發揮的作用，有緩和過敏性皮炎、花粉症等過敏反應的效果。研究還發現，蘇梗藥效與蘇葉相似，蘇梗還可用於皮膚病的治療。

紫蘇增強記憶

食用紫蘇葉有利於提高人的記憶能力。

紫蘇止咳平喘

蘇葉中的部分酸類物質能夠通過緩解平滑肌痙攣，而起到平喘的作用；另外，在其抗過敏過程中，亦可通過減輕炎性反應等，起到止咳平喘的作用。

紫蘇治口臭

紫蘇還可以治療口臭，比口香糖效果好，紫蘇和白芷等放一起治療口臭。

紫蘇抗衰老

蘇子中富含的亞麻酸類物質，是降血脂的有效成分之一；紫蘇中的黃酮類物質，能夠對抗氧自由基和超氧陰離子，有抗衰老的作用等。

紫蘇吃法：

1、紫蘇葉拌黃瓜

紫蘇葉洗凈，加鹽殺一下，切碎。黃瓜洗凈，去皮，切成絲，放入一小盆中，撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖，拌勻，再把切好的紫蘇撒在黃瓜絲上，淋上香油，上桌前拌勻，裝人盤中，即可食用。

2、炸紫蘇葉

紫蘇葉一片片洗凈，用布擦乾，放在盤中;煎炸粉用適量水調好。鍋內倒入油，將紫蘇葉全部浸入調好的煎炸粉中，下油鍋文火炸至兩面金黃撈出放盤中;全部炸完後撒上椒鹽即可食用。

3、鮮紫蘇葉滾魚頭

紫蘇葉洗凈，切碎;魚頭開邊、去鰓、洗凈、鹽拌腌，拍上干生粉，起油鑊下姜，下魚頭稍煎，濺入少許紹酒。加入清水1250毫升(5碗量)，滾沸至剛熟，下紫蘇葉、蔥稍滾，下鹽便可。此量可供3~4人用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！