走路時腳跟不敢用力，有針刺感，早晨重，下午輕，這是怎麼了？

門診一中年男性患者就診，以左足跟疼痛伴針刺感來診，該患者從事工廠加工工作，平均一天站立時間大於8小時，平時走路時腳跟不敢用力，有石硌，針刺的感覺，活動開後，癥狀減輕，已經嚴重影響了該患者的正常生活，該患者是怎麼了？

根據該患者的X片顯示，該患者得的是足跟骨刺，那什麼是足跟骨刺呢？足跟骨刺即足跟骨質增生，其癥狀是足跟壓痛，走路時腳跟不敢用力，有石硌，針刺的感覺，活動開後，癥狀減輕，跟骨部位長骨刺， 多見於中老年人。刺是—種正常的生理退化現象，是人體的—種保護性生理反應，每個人都難以避免，凡是活動多、負重大的關節都較早地出現骨質增生，足跟及下肢關節承重大，往往是骨質增生最多發的部位

足跟骨刺的形成多於足跟長時間的負重和磨損有關，當足跟關節出現磨損、破壞後，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺，它是人體一種自然的老化現象。得了足跟骨刺，主要的表現就是疼痛，有針刺感，足跟外表紅腫，有明顯壓痛點，早晨重，下午輕，嚴重者無法踏步行走，這就是足跟骨刺的典型表現

有了足跟骨刺，該選擇怎樣的合適的治療方法呢？如果有疼痛，可用消炎鎮痛葯或封閉治療進行對症處理，可採用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放鬆和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。還可以選擇康復的藥物離子導入治療，也可以選擇足跟骨刺墊，對骨刺部位加以保護，減少對骨刺部位的刺激。

足跟骨刺自己在家能做點什麼才能減輕疼痛呢？選擇軟體舒適的鞋，可以在足跟部加護墊，以減輕疼痛；熱敷，疼痛厲害時可以選擇熱敷以減輕疼痛；適當的鍛煉，適當的鍛煉，不做傷及腳的鍛煉；減肥，肥胖是導致骨刺的主要原因之一；卧床休息，骨刺急性疼痛時，卧床休息很必要

足跟骨刺有什麼好的預防方法嗎？1.預防足跟骨刺的最有效辦法是避免長期劇烈運動，期過度劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈運動還會使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和受力不均，從而導致骨質增生。2.減輕體重：體重過重對負重關節影響較大，過重的體重會加速關節軟骨的磨損。

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