每晚睡前一杯鹼性水，燃脂一整夜，越喝越瘦輕鬆甩掉大肚腩
女生究竟吃什麼才能快速瘦肚子呢？其實有時候想要減贅肉、減肚腩大可不必那麼費勁，只要是選對了正確的方法，保持正確、正常的飲食習慣，那麼就會有非常明顯的效果。
常喝苦蕎茶，能夠帶走體內多餘的脂肪，並有助於吸附及排出腸胃的垃圾和宿便，瘦身效果不錯。
晚上吃燕麥的減肥效果不錯，就是得堅持，它高纖低脂，吃了飽腹感很強，又能潤腸通便。
減肥時晚上可以用紅豆薏米粉作代餐，不僅飽肚子，又能祛濕消腫，減肥效果也不錯，營養豐富又美味。
幾個舒服減肥方法, 悄悄瘦下來！
果汁摻水喝
把你最愛喝的果汁量減半，兌純水或蘇打水喝。這樣平均每一杯可以減少85卡路里，一年就可瘦4.5斤。
飯菜里加點亞麻油
亞麻富含纖維素，能有效抑制胃口，降低卡路里攝入。此外，亞麻富含 α-亞麻酸，這也是一種Ω-3脂肪酸，同樣可促進身體燃燒已有的脂肪。在炒菜、涼拌菜、熬粥時都可加點亞麻籽油。
菜不要切得太碎
做菜時，把胡蘿蔔、芹菜、土豆、冬瓜這類蔬菜剁成塊而不是切絲，大塊兒的菜需要花更多時間去咀嚼，結果就是---你吃的時間長了，吃下去的內容相應也就少了。
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