每天泡一下它喝,一吃就胖的體質,1個月改善,瘦下來不難
當代社會肥胖的體質的人越來越來多,減肥的方法更是層出不窮的。健身運動、抽脂、減肥藥等等,後面折騰了一陣子沒效果不說,還對身體形成了副作用。對小編來說,減肥我是真的很有發言權的。
我一直以為自己是怎麼都吃不胖的那種體質,所以作為吃貨一枚,各種美食都統統收入腹中。而且人懶是個不愛運動的人,常年累積,到工作之後居然胖得如此之快,從90多斤長到了120多斤,這讓我很是苦惱,想當年我也是瘦過的啊,好好的人怎麼說肥就肥了呢。
抽脂?算了吧,有點可怕。吃減肥藥?行不通,很多案例都是失敗說是會反彈。運動健身?可是試試,於是就堅持了大概一個月這樣,有點效果,但是稍微一吃點熱量的東西,就會反彈回來,讓我很是沮喪,感覺能瘦下來是無望了。
後來我有一次月經不調,去看中醫調理。中醫告知我為什麼這樣運動不能瘦還會反彈的原因。
一吃就胖的體質那是因為脾虛痰濕在作怪,像我這樣的癥狀,只要調理好,減肥瘦下來是很簡單的。
怎麼知道是脾虛痰濕呢?有以下幾點表現
1.面色淡黃而黯,早上起來眼部有輕微浮腫的感覺
2.夏天易出汗,冬天怕冷
3.頭髮易出油脂
4.口黏膩或覺得口中發甜
5.常感覺很累很倦,身體困重
6.大便渾濁,難沖乾淨
7.下半身比上半身胖
8.肚子一吃點東西就容易脹氣
這八點覺得自己都佔了呢,怪不得胖的那麼快,又難減下來。
中醫認為脾有「運化水濕」的功能,若體虛消化不良或暴飲暴食,吃過多油膩、甜食,那脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」。漸漸堆積在體內,就形成肥胖,所以這也是為什麼胖的人一般都是在腰腹部或是在大腿部位。
中醫給出一個方子,要想瘦先去痰濕健脾。
桑葉荷錢茶:取荷錢葉 15克,桑葉15克,山楂10克,決明子10克,羅漢果6克。每日水煎,代茶飲即可。像我這樣的懶癌患者,一般都是直接用成品袋泡桑葉荷錢茶包,也是直接溫開水沖泡飲用就好。
減肥原理:桑葉荷錢茶出自《證治要訣》,發展至今,經過了加減改良,適合現代人痰濕引起的肥胖體質。早在《本草綱目》中就有記載到荷錢葉能解毒斂瘡、祛濕,是降脂、清熱、減肥、駐顏輕身的良藥;桑葉中含有的DNJ礦物質,能潤腸通便、改善便秘,有效地緩解體內毒素堆積現象;山楂是天然的降脂葯,其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯;決明子有緩瀉作用,還可潤腸通便,降脂明目;羅漢果味甘,可作為甜味劑,也可輔助減肥。
中醫建議:平時配合一些運動,少吃甜食、油膩的食物,實在忍不住可以用水果等代替。
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