聚會節後推薦3款水果、5款茶

節假日最少不了的就是聚餐，早有早茶，晚有大餐，還有宵夜。聚餐吃的東西相對於平時，肯定要油膩不少。畢竟大家聚在一起，難得開心，吃吃喝喝自然免不了。這樣的吃法，多少讓腸胃不堪重負，自然就造成身體營養過剩。這時候最需要的就是排毒……

三款排毒夏日水果：

1、櫻桃

櫻桃含鐵量極其豐富，居水果類中之首。中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入葯，是補血養血、美容護膚的佳品。櫻桃的果肉能去除體內毒素，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，所以小編推薦在大餐後，進行食用。

2、楊梅

楊梅有解毒祛寒的功效，可與西瓜媲美。楊梅具有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外，楊梅中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質排出，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏和減肥。

3、西瓜

西瓜除了不含膽固醇和脂肪外，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種集營養、味美於一身的健康水果。

西瓜水分多，可以有效補充人體所需的水分，它特有的利尿性，可以讓毒素隨著尿液排出，以達到排毒的效果。身體內部的環境也會更乾淨，各項代謝機能會更正常。所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿的。

五款去油膩茶

1、普洱茶

普洱茶能消食消脂，以達到保護腸胃，促進消化的功能。它能消化脂肪和糖分，保證腸胃的正常運作，消除油膩。

功效：幫助消化、消除油脂。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶，不僅可以達到美容養顏的功效，它還有一個另外的功能，就是多喝可以保護胃。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

3、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘。推薦

功效：清肝明目、利水通便。

4、大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

5、檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

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