送給高考生家長的一封信

高考，是中國每年夏天最重要也是最緊張的時刻之一，全國各地的高考生都將在這一天走上戰場，為自己的美好將來打開希望之門。由此，無論高考生還是家長，都承受著巨大的壓力。為了孩子能有好的狀態參加了考試，家長把孩子如皇帝般供著，衣來伸手，飯來張口，為了保證孩子營養，魚、肉、蝦、奶等高營養品無限提供。但是，這種集中式的高營養飲食對高考生真的有好處嗎？今天，流小健（微信liujiankeji01）跟家長們好好說說高考應該注意的那點事兒。

家住湖北武漢的小陳，是一名17歲的應屆高考生。從3月份開始，母親就對其提出並開始了嚴格的高考備考階段。小陳每天要學到凌晨2點鐘，早晨7點就起床。為了保證小陳的營養，母親變著花樣給他補，就連夜宵都是骨湯這類高脂肪的食物。三個月下來，小陳體重長了15斤，並且出現了頻繁上廁所、頻繁喝水的習慣。母親察覺不對勁，立即帶小陳去醫院，經檢查，發現他空腹血糖高達27.6。母親瞬間就懵了，因為小陳必須在醫院備戰高考了，再拖延下去，很可能會出現影響身體的情況。

據某三甲醫院內分科專家表示，這種案例並非個例，幾乎每年都會收到這樣的病人，高考保證營養沒錯，但是不能營養過剩。

首先，高考生營養過剩，導致糖尿病

為什麼要高考生提防糖尿病嗎？因為每個高考生在高考前夕的階段，飲食過於豐富，高脂肪、高油脂、高糖分的食物每日不停，為了備戰高考運動量減少，這樣很容易造成「三高」，引發肥胖症，這樣的飲食結構容易讓高考生成為糖尿病高發人群。尤其是有糖尿病家族遺傳史的家庭，更應該注意高考生的合理飲食和運動。因為有糖尿病家族遺傳史的高考生，必定在高考前高營養狀態下出現糖尿病的徵兆，影響到高考。建議家長，即便每天的學習任務很重，也要堅持讓孩子多多走動。

其次，家長管理好自己的身體和情緒同樣重要

越是臨近高考，考生就越容易焦慮。這個期間，家長的角色就顯得尤為重要，不僅要為孩子提供飲食營養套餐，保證孩子充足的休息，還要管理好自己的身體和情緒，切勿將緊張情緒傳遞給孩子。

而患有糖尿病的家長更應注意。人一緊張， 患者血壓和血糖就容易升高，頭暈、乏力等糖尿病癥狀就會尤為明顯，孩子看到家長身體不好，必然會分心，影響到考試，家長照顧好自己的身體同樣重要。在這期間，流小健建議患者無論是備考，還是陪孩子參加考試，都將降糖葯和降壓藥帶在身邊，以備不時之需。

高考是決定孩子一輩子的大事，萬萬不能出差池。糖尿病家庭作為一種特殊的家庭模式，理應更加謹慎。希望所有的高考生都能夠考出好成績，擁有健康的人生和美好的未來！

有糖尿病問題請諮詢醫師流小健（微信號：liujiankeji01），點擊閱讀原文進入流鍵商城

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