男性腎虛疲軟 三種食療法腎功能猛如虎，勝過20多歲小伙

說起「腎虛」二字，男同胞們非常熟悉。因為如今不少壯年男同胞不同程度存在腎虛疲軟現象，不僅對夫妻生活造成了影響，對身心健康也不利。為了使自己真正成為猛男，很多患有腎虛疲軟的男性四處求醫，結果走了不少醫院，看了不少醫生，吃了不少葯，耗費了大量的人力、精力和財力，腎虛疲軟最終還是未能得到有效解決，為此心急如焚。

一、練功固精法

正坐床邊，兩腿自然下垂，足尖朝前，兩手直放在腿上，吸氣提肛;慢慢呼氣松肛，此為1次，如此重複進行10-30次，早晚各行一功即可。

二、中醫方法

原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。

做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

優缺點：不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。

原料說明：為達到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，正品山色峪靈芝的價格較貴，100克的價格大約在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬於紅茶範疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。

三、食療方法

1.生牡蠣100克，黑豆30克，五味子6克。用水煎服，每日1-2次。

2.泥鰍6條，山楂30克，鹽適量。水煮後，喝湯吃泥鰍，每日1-2次。

3.枸杞子20克，芡實30克，蓮子30克。用水煎服，每日2次。

另外，李軍主任特別提醒大家，在性生活中，要想達到延遲射精、提高性愛質量的目的，使雙方都滿意，雙方還要注意以下4點：

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1.在平素及房事前，雙方要做好必要的情感和性知識交流。

2.雙方側身或女上位體位時可延緩時間。

3.在女方分泌物增多時，再進入，這樣能減少阻力、降低興奮度。

4.可行「動、停」技術：稍停數秒，再緩動;快動與慢動結合，多慢少快。

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