不花一分錢即可根治頸椎病，在農村家家都有這種材料，很不起眼！

隨著人們對手機的過度依賴，現在的低頭族越來越多，加上來自周圍種種的生活壓力，尤其對於長期從事電腦或者伏案工作者，長期高強度的工作，從而患頸椎病的也是越來越多。寒氣的入侵同樣也會出現各種各樣的病痛，關節痛就是其中的典型。

今天給大家分享的小妙招不僅僅是針對關節痛的，對於頸椎病也是有奇效的，那就是食醋炒麩子。

材料:食醋二斤，麩子二斤，（小麥磨面的下腳料）這個量是個參考數可多可少。

製作方法：按照1:1的比例把麩子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒，事先用透氣性能比較好的布料縫製一個小袋子，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中。

用法:病人仰卧把袋子放置在頸椎下面。如果感覺太燙可以活動脫離一會，直到布袋的溫度低於體溫是結束一個療程。一定不要燙傷皮膚哦，這樣一天兩三次即可。

這個方法對緩解宮寒也是有不錯效果的。這裡給大家普及一下麩子是什麼？相信很多人不清楚，其實它就是小麥外層的表皮。如果你或者你的父母現在還在飽受頸椎腰椎痛、骨質增生、風濕類風濕、關節炎等病困擾，可看ERR5045這個友鵬圈，一貼見效。

在日常的工作生活中，經常做做下面這6個小動作，可以治療緩解頸椎病給我們帶來的折磨。

1：頸椎痛疼，手上抬

癥狀：走路發飄，頸肩部疼痛，頭暈、耳鳴。這些困擾讓人煩不勝煩，不過別著急

多做下面這個動作，解決這些問題。

動作示範

堅持每天用這個動作走路，堅持兩百步。

2：腰椎疼，後踢腿

腰椎疼，可以說是廣大伏案工作者的噩夢。腰疼、腰肌勞損、腰椎滑脫，輪番上陣，誰能忍受？

牢記下面這個動作

分分鐘拯救自己於水火之中

動作示範

左右腳輪換，反覆幾十次，最好早晚各一次。

3：保護關節，扎馬步

提到「扎馬步」想必大家都不陌生。其實，這種動作不僅是練武的基礎，還是保護關節的方法，不方便「扎馬步」的話可以用深蹲代替。

動作示範

反覆幾十次，上班期間，最好休息時就做，休息期間，可以早晚兩次。

附加：

在頸椎病早期或恢復期，除了要養成良好的用頸習慣外，長期堅持游泳特別是進行蛙泳鍛煉是一種最為有效的改善頸椎不適、恢復頸椎健康的好方法。

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