兒童脾胃的正常健康

從嬰兒出生到慢慢長大這個過程，淺析下小孩的保健意識。指小孩出生時的臟腑挺嬌嫩，形氣不充足，脾胃薄弱的生理機能，另一方面則體現了小兒對氣、血、津液和水需求迫切與承受能力低下的不足。所為體質好壞與脾胃的保健有很大的關係。

脾胃是健康的「根」，若脾胃功能不強、脾氣虛弱或出了問題，很可能會隨之影響到心、肝、肺、腎等其他臟器的功能，五臟不調或虛衰，繼而引發很多疾病，脾胃共同承擔著將食物運化並生成氣血的重任，周身的精、氣、血、津液都必須依靠脾胃來供給。中醫所說的脾胃概念與西醫有著很大不同，不能混為一談。中醫里的「胃」與現代醫學中的胃基本一致，它有接受食物和「腐熟」(消化)食物的功能。而「脾」則包括了所有與消化、吸收有關的器官，如脾、胃、胰、腸等，以及與代謝有關的器官如肝、膽、肌肉等。因此，中醫里的「脾胃」不僅僅是指兩個臟器，而是從功能角度出發，綜合涵蓋了消化系統和部分循環系統。

小孩發育靈敏，活力旺盛，對營養補給的需求也較成人多，嬰兒之出生，多數以母乳哺。而母乳質量的好壞，直接關係到小兒的生長發育。當小孩的母親在不同心情和不同的飲食搭配，產生的母乳都是有很大的關係。由於小孩不明事理，通常飲食沒有規律，加之爸爸媽媽愛子心切，過度餵養，市場上的不同乳製品、零食致使小孩養成偏食、挑食的不良習慣，構成脾胃不好，痰食阻滯，氣機失調，身體特徵隨出。如有些小孩經常容易生病，乾瘦，身高反差等等原因。因而調理後天的脾胃成為小孩保健的重中之重。

首先要從小培養小孩不吃零食、不挑食、不偏食的良好習慣，不要僅從口味和喜歡選擇食物，應留意合理的營養膳食搭配，易選擇天然、新鮮，易消化的食物，多吃奶類、豆製品、果蔬類、堅果類的食物，要少吃油炸、過甜、過咸、油膩的食物。要多喝白開水，少喝含糖的飲料，並做到時間規律進食，能鍛煉的時候多運動，還有特別避免暴飲暴食，過飽過飢。

只有在小的時候調理好脾胃，成年後才能身體健康，素質棒，不生病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！