家中有一醫生老婆的好處，知道我需要啥，經常做這幾道菜給我吃

中醫分析

中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。

病因

2．思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3．恐懼傷腎，恐則傷腎。

4．肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

5．濕熱下注，宗筋弛縱。

6．飲食不當，沒規律，營養單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。

虧的意思是缺乏，以腎來說可所以功用效果的缺乏，即是腎陽虛。假如是根底物質的缺乏即是腎陰虛。通常來說，功用效果的缺乏，也會致使根底物質的削減，陰陽兩者能夠互相轉化。

腎功用的減退，男女皆有，並不獨厚於男性，僅僅男性遭到耳食之言的錯誤觀念，或是與身俱來的道德壓力，所致使的腎虧症候群。

腎虛的體現：

傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，並且是一個生理效果適當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或直接槍決的主要臟器。「腎虛體現」也即是一廣泛的概念，他包括泌尿體系、生殖體系、內分泌代謝體系、神經精力體系及消化、血液、呼吸等片面體系的有關疾病。所以，腎虛的體現許多，歸納如下：

腎虛的體現在腦力方面體現為：記憶力下降 記憶力減退，留意力不會集，精力缺乏，作業效率下降。

腎虛的體現在情志方面體現為：心情欠安 心情常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，鬱悶等。

腎虛的體現在毅力方面體現為； 決心缺乏，缺乏自信，作業沒熱情，日子沒熱情，沒有方針和方向

常常憋尿簡單腎虛

有些人因作業忙而長期憋尿。專家提示憋尿會致使尿路傳染和腎盂腎炎。這類傳染一旦重複發生，能引起慢性傳染，不易治好。

縱慾過度也會致使腎虛

有的年輕人仗著自個的身體好，膂力強，天天幾回，致使縱慾過度，腎精丟失過多，然後致使腎虛。假如平常留意多食一些補腎食物，一起次品中藥紳撕挺的話，信任必定不會呈現房過後第二條腰酸腿痛的狀況。即便偶然縱慾過度，也是影響不大的

許多人以為年輕人性日子對比頻頻、作業壓力大，再加上許多不良習慣的影響，很簡單腎虛，所以更要養腎。本來，比較年輕人來說，中老年人更應養腎。腎是生命之根，人到中年更簡單腎虛，《黃帝內經》指出人過40，「腎氣衰」，過了60，「腎臟衰，形體皆極」。

今日給我們介紹一些補腎天然食材，十分的有用

蛇床子可醫治男女性不育症。蛇床子能有用的進步男女性的雄性雌性激素。對男人和女士的不育症均有傑出的醫治效果。《本草綱目》上記載其能「暖老公陽氣，助女性陰氣」。

當歸：有補血的效果。性溫，肝臟有藏血的功用。且肝和腎是母子槍決，肝腎同源。所以當歸有補腎陽虛效果！

蝦：養分豐厚，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需求保養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用效果都較高。祖國醫學以為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

魚泡生於魚肚，主要功用是供給氧氣，人的腎生於兩腰，供給人體之動力來歷，因而魚泡在魚身體中充當著人類腎功用，有著嚴重效果。

魚泡包括豐厚蛋白質、鈣、磷、鐵等。性甘、味平，入腎肝經腎經。具有補腎遺精成效，新鮮優異的魚泡敷有粘性的物質而著稱。

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