這東西吃多了85％會得癌症！
現在的人平常似乎總是忙忙碌碌的，熬夜已經成為多數人的習慣，工作亦或是玩。熬夜時間太長，吃宵夜就成了很正常的事情。然而，吃宵夜吃不好，對身體的危害是非常大的。
吃大量的肉類，蛋類或者是奶製品等高蛋白的食物，可能會導致人們尿中的鈣量增加的，會誘發兒童佝僂病、青少年近視和老年人骨質疏鬆症；還可能誘髮結石病，甚至誘發癌症。
經常吃宵夜會導致血脂升高，因為正常情況下，人體的血液在夜間脂肪量比較高，如果這個時候再進食，會導致人體內的膽固醇明顯增加，很容易造成動脈硬化或者是冠心病。
容易誘發失眠，夜宵吃太多，會使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，這時候胃腸，肝膽等器官會給大腦傳送信息，引起大腦活躍，很容易導致失眠。
長期吃夜宵還會導致胰島素的分泌增加，引起糖尿病，有時甚至會影響腎功能，導致腎衰退。
所以，最好少吃夜宵或者是不吃，如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類，如一片麵包，一杯牛奶或清淡的稀粥等。
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