孕婦營養過剩的危害有哪些

營養過剩是我們在生活中經常能夠見到的一種病症了，許多的朋友們對於補充營養是非常積極的，生怕自己的身體出現營養缺乏，其實過量的補充營養對於我們人體的危害也是非常多的哦，會導致我們身體出現營養過剩的現象的，那麼孕婦營養過剩的危害有哪些呢?

准媽媽營養過猶不及許多准媽媽一旦發現自己懷孕後，就開始擔心自己是否缺這缺那，擔心寶寶的營養不夠齊全。在她們看來，只要是對胎兒有幫助的東西，都應該盡量的吃，這樣才不會讓自己肚子里的寶寶輸在身體發育的起跑線上。其實，有些營養補充太多也不好。准媽媽吃得過多，補得過頭，到頭來倒霉的還是肚子里的小寶寶。更何況有些孕婦只是自己不斷變胖，肚子里的寶寶卻沒享到多少"福"。

維生素過量

孕婦若每天服用超過一萬單位(i.u.)的維生素a，則有1/4機會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障。若維生素補充過量的話，是會導致我們孕婦朋友們出現軟組織鈣化的現象的，這對於身體的健康也是非常不利的。

補鋅過量

如果准媽媽對於鋅的補充超過每日45毫克，容易造成早產。

鐵的補充要謹慎

建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。一般來說，孕婦每天補充30毫克鐵即可(除非有嚴重貧血)，並且我們孕婦朋友們在補充鐵元素的時候千萬不要同時補充鈣及鎂元素哦，不然鈣鎂元素是會嚴重的影響我們身體對於鐵元素的吸收的。

水果過量

許多准媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拚命吃水果，甚至還把水果當蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。

上面我們已經了解了營養過剩的一些危害了，我們可以知道了，營養過剩不僅對於我們孕婦朋友們的身體危害有著極大的威脅了，更是會嚴重的營養我們體內的胎兒健康的哦，所以我們孕婦朋友們在生活中飲食也要多加註意了，千萬不要過量的補充營養哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！