有濕氣?這7種食材只需服用3天,讓你從此不再做濕人

中醫言,養生之前先祛濕,而祛濕必須得先健脾,這幾者息息相關.脾屬臟，位於中焦，在膈之下，和胃相表裡。脾的主要功能是主動化、主升清和統攝血液。脾的運化功能，不僅是脾的主要功能，脾對於整個人體的生命活動至關重要，故稱脾胃為「 後天為本」、「氣血生化之源」.

祛濕不是單純的祛濕，而是要和健脾要同時應用效果才會快,濕一般都帶有熱,簡稱濕熱.必須要吃清熱利濕和健脾的葯.

若體內有寒有濕，還是吃些溫葯的好，一味的吃涼葯不對症就是好不了.會起到適得其反的效果!

健脾在中醫上指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症

祛濕在中醫所說的濕指這兩個方面，一是指身體多餘水分；二是指某些能引起身體免疫,反應的物質（包括細菌、病毒等）。祛濕就是把多餘的水分排出體外（利尿）或者減少、清除引起身體免疫反應的物質（包括提高免疫力）的過程。

濕氣可分為內濕跟外濕:

外濕就是我們所處的環境中水汽比較多，比如氣候潮濕，雨天淋雨，工作或者居住環境潮濕，這種外來的水濕很容易入侵體內造成各種疾病，比如風濕性關節病和各種皮膚病。

內濕:思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生.

有種奇葩叫「大濕」!並不是什麼濕都叫「大濕」，看看你有資格晉級么?

一.初級大濕：頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平時酸懶乏力。

二.中級大濕：頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。

嘴巴：粘膩不清爽。汗液：粘味重。

三.高級大濕：腹 ：容易腹脹，噁心嘔吐，食欲不振，長期腹瀉，大便不成形。腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。

四.殿堂級大濕：面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會變的豐滿性感。腿腳：浮腫；每到晚上都覺靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪印；手腳冒汗；腳氣。皮膚：皮膚瘙癢；濕疹。口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛。四肢：身體常沉重酸痛，關節炎。

那麼怎麼樣才能祛除體內的濕氣呢?

其實祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只要學著自製一款藥茶即可。下面這款藥茶方子來源於《本草綱目》，祛濕效果非常好。

(1)自製健脾祛濕茶——蒲公英淡竹葉茶

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

作用：健脾祛濕、利水消腫

做法：

1、野生蒲公英根洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

2、赤小豆、薏仁，炒熟，備用；

3、淡竹葉洗凈，炒製成茶，備用；

4、馬齒莧，洗凈晒乾，備用；

5、槐米、綠茶、炒製成茶，備用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

方解：蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

(2)中醫方劑-7種食材組成,祛濕效果非常好!君（芡實）補脾祛濕、益腎固精、強身健體、除濕止帶

臣（紅薏米）健脾燥濕、祛濕消腫、清熱排膿、美容養顏

佐（懷菊花，枸杞、茯苓）清熱、解毒、祛風、清肝、明目

使（梔子，甘草）瀉火除煩、清利濕熱、保肝利膽、涼血止血

這七種材料組合在一起稱為中醫方劑的「君臣佐使」，具有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶的功能。生品性平，澀而不滯，補脾腎而兼能祛濕。常用於白濁，帶下，遺精，小便不禁，兼濕濁者尤宜。

薏米的健脾燥濕的功能越來越受到人們的青睞，大家往往覺得自己體內濕勝，常食薏米能夠去濕。實則不然，去濕過了可以傷陰，導致體內熱盛，形成濕熱蘊積，更是難分難解，反而出現各種各樣的病證。而加入梔子，恰好中和了這個副作用。所以巨匠商貿獨家銷售懷府薏康堂紅薏米芡實茶既能燥濕，又不傷陰，寒不傷胃、補而不膩，即補肝脾又能清肺。

適用人群

1、長期待在空調房人群2、喜好喝啤酒人群3、有濕氣人群4、風濕人群5、三高人群6、因濕熱長痘痘人群

備註：除孕婦外，男女老少都可飲用，對身體有益無害。以上特質人群優先選擇。

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